Me comí 2 aguacates al día para ver si mejoraría mi cabello

En los últimos meses (más como un total de 12, si soy honesto), he tenido una relación un poco contenciosa con mi cabello. Rizos completos, hasta el pecho, solían brotar de mi cabeza y crecer sin muchos problemas. Pero últimamente esos zarcillos han sido reemplazados por hebras finas, dañadas y desiguales listas para romperse en cualquier momento. Cambié todos los productos para el cabello, pregunté a los expertos y tomé suplementos, todo en la remota posibilidad de que mi cabello volviera a crecer en mis buenas gracias (solo para estar un poco decepcionado un año después).

Desesperado por las respuestas y al final de mi cuerda desgastada, he bombardeado frenéticamente a nuestra editora de bienestar, Victoria, por su consejo. Cada vez que la veo, su cabello es más largo, más fuerte y más hermoso que antes. Admitiría celos no adulterados si no fuera en contra de todas las morales de tipo "mujeres que apoyan a las mujeres". Su consejo? Aguacates. Sí, en serio.

Ella me contó sobre su dieta basada en plantas (una a la que he tratado de adherirme durante una semana) y lo rica que es en grasas saludables. "En febrero de 2016, el encantador y muy talentoso Mark Townsend cortó mi cabello en una peluda peluda", me dijo. "Fue un cambio bienvenido y muy necesario, en parte porque mi cabello anterior a la cintura estaba tan dañado que en realidad había perdido un par de pulgadas debido a la rotura. Menos de dos años después, mi cabello está casi a la altura de la cintura nuevamente y es más saludable que nunca. Es totalmente loco lo rápido que creció, especialmente teniendo en cuenta que lo blanqueé cada seis meses más o menos ".

Ella continuó: "Además de usar cantidades abundantes de aceite de jojoba en mis extremos cada pocos días, la única diferencia en mi rutina de hace unos años es que consumo una mucho de grasas saludables. Comí al menos la mitad de un aguacate cada día, generalmente más, y definitivamente me lleno de aceite de oliva, cacao y almendras. No puedo pensar en otra cosa que de repente haga una gran diferencia en mi cabello, especialmente porque también he visto una marcada diferencia en mi complexión. Esos ácidos grasos omega no son una broma ".

Así que con su cabello como inspiración, decidí comer dos aguacates completos todos los días durante dos semanas para ver si había alguna diferencia. En este punto, ¿qué tenía que perder? Ya estaba perdiendo más cabello de lo normal en la ducha e intentaría cualquier cosa para que se detuviera.

Primero, un poco de investigación. Un estudio de 2013 concluyó que, en el contexto de una dieta saludable, el consumo de aguacate puede ajustarse a una amplia gama de planes de alimentación saludable, ya que contiene niveles significativos de fibra dietética, potasio, magnesio, vitamina A, vitamina C, vitamina E, ácido fólico, y vitamina B6. Además, una dieta saludable rica en ácidos grasos ayuda al crecimiento del cabello, ya que no solo evita la pérdida y rotura del cabello, sino que también fomenta el crecimiento de cabello nuevo y reduce la inflamación del cuero cabelludo.

Como devoto del aguacate, no podría haber encontrado este desafío más fácil. Pero el tema del almuerzo no es exactamente amigable con la billetera. La mayoría de los brindis en Nueva York tienen un precio aproximado de $ 12 a $ 15 por golpe, y trato de reducir los costos a lo largo del día. Así que, en lugar de eso, compré los aguacates en la tienda de comestibles y me hice los míos.

Después de una semana de comer mi dosis diaria de grasas saludables, me sentía bien. Ciertamente mi dieta se había vuelto más saludable en la naturaleza. En lugar de complacerme con comida china para llevar y hamburguesas con queso, estaba preparando comidas saludables ricas en nutrientes. Hice ensaladas con aguacate, tostadas de aguacate, aguacate entero bañado en balsámico y aceite de oliva, e incluso un derroche especial de brunch en huevos rancheros con aguacate. ¿Pero hizo algo por mi triste y triste cabello? Tenía que darle otra semana para estar seguro.

Después de 14 días completos en mi dieta de aguacate, no puedo decir que noté una gran afluencia de crecimiento real del cabello (supongo que eso sería una locura), pero vi una gran diferencia en el brillo, la suavidad y la manejabilidad de mis rizos En lugar de su habitual sensación de paja, mi cabello era suave como la cachemira, y pude (por primera vez en mucho tiempo) pasar los dedos directamente a través de él. Rebotó de una manera que nunca había tenido antes, y secarlo al aire fue una brisa. Eso, más el brillo que emitía mi cabello era prácticamente digno de un resaltador, un invento que se me ocurrió mientras lo miraba en el espejo.

¿Comprarías un iluminador para el cabello? Porque yo lo haría.

Al final, mi cabello se siente más fuerte, menos quebradizo, súper suave e infinitamente brillante. ¿Es más largo? Tal vez por un centímetro, pero estoy feliz con los resultados sorprendentemente visibles de cualquier manera. Seguiré consumiendo dos aguacates al día hasta que mi cabello se vea como el de Victoria. Esos son los resultados que estoy manifestando.

FYI: Probé la dieta "YOLO" de Kaia Gerber, y sí, sé que ella tiene 15 años.