Cómo aprendieron 3 mujeres inspiradoras a amar sus cuerpos

Haznos un favor: echa un vistazo rápido a las mujeres que te rodean ahora mismo. ¿Que notaste? Para nosotros, es lo maravillosamente diferentes que somos todos, y no solo hablamos del tono de la piel, la textura del cabello o el maquillaje para los ojos. Celebramos nuestros cuerpos únicos en Byrdie de manera regular, y el amor propio siempre es lo más importante. Pero si bien es fácil hablar sobre la importancia de la positividad del cuerpo, creerlo e internalizarlo es otra bestia.

Afortunadamente, los medios sociales nos han dado una comunidad masiva de mujeres que discuten abiertamente, practican y celebran la positividad del cuerpo. Siempre buscándonos un poco de aliento, entrevistamos a tres mujeres que están encabezando el movimiento de positividad corporal y seleccionaron sus cerebros. Y como era de esperar, no decepcionaron, ofreciendo consejos y consejos sobre el cuidado y cuidado de la piel en la que estamos.

Todos han tenido diferentes viajes, pero los tres estuvieron de acuerdo en la importancia de encontrar una rutina de ejercicios que ame, y también subrayaron lo importante que es sentirse cómodo y seguro con su ropa mientras lo hace. ¿Su elección de ropa deportiva para ir a estos días? La nueva línea de Target, JoyLab, que presenta telas funcionales y estilos bonitos que se adaptan y adulan a cada tipo de cuerpo.

¿Necesitas un poco de ánimo? Averigüe qué significa la positividad del cuerpo para estas mujeres inspiradoras.

FUENTE CLAIRE

Claire Fountain es una prueba del poder que tienen las redes sociales para difundir la positividad del cuerpo. Trill Yoga, que comenzó como un hashtag en Instagram, se ha convertido en un movimiento de estilo de vida completo seguido por miles de personas. La idea es que puedes llevar tu práctica de yoga y meditación a cualquier lugar, en cualquier momento. "Me gusta tener un estudio tranquilo para practicar donde no golpeo mis propios muebles o rompo paredes (hablo por experiencia personal), pero realmente puedes trabajar en cualquier lugar si estás concentrado", nos dice.

Sin embargo, el viaje de Fountain no siempre ha sido tan relajante. En su adolescencia, luchó contra un trastorno alimentario que amenazaba su vida, algo por lo que muchas mujeres pasan pero de lo que no hablan a menudo. Ella habla sobre los desafíos que enfrenta para amar de verdad a su cuerpo: "Me costó superar esa experiencia y aprender mi valor no fue físico para De Verdad Aprecia mi cuerpo y cuida el regalo que es ".

Con el tiempo, aprendí lo mucho que valoro ser fuerte y capaz, y lo hermoso que es mi cuerpo sólo como están las cosas.

BYRDIE: ¿Cómo ha cambiado tu relación con tu cuerpo desde la escuela secundaria?

FUENTE CLAIRE:En la escuela secundaria, mi cuerpo no era mi amigo. No estaba siendo amable con eso, ni me gustaba tanto. Casi me abandono con la forma en que lo estaba tratando. Me costó superar esa experiencia y aprender mi valor no fue físico, sino que aprendí a apreciar realmente mi cuerpo y cuidar el don que es. Encuentro tanta belleza en lo humano que es. Esta es una convicción que continúa creciendo con la edad y las experiencias de vida con seguridad.

BYRDIE: Lo que influye en tu concepto de amor propio ahora?

CF: Mi relación con mi cuerpo ha evolucionado de maneras realmente especiales, y creo que reflexionar sobre eso te ayuda a valorar más el momento presente. También es bastante sorprendente de lo que es capaz el cuerpo, y con el tiempo, aprendí lo mucho que valoro ser fuerte y capaz, y lo hermoso que es tal como es.

BYRDIE: Entonces, ¿qué te hace sentir hermosa ahora?

CF: Estar realmente hidratado, recién salido de la ducha con muchos aceites, por supuesto. Pero sobre todo, me siento bella por las mañanas o tarde por la noche en mi estado natural, muy humano, y cuando estoy amando bien.

BYRDIE: Eres un levantador de pesas por mucho tiempo y obviamente practicas yoga. ¿Cómo te sientes después de hacer ejercicio?

CF: Siempre me siento tan bien. Descubrí que el ejercicio ayuda a mi depresión y ansiedad, así que siempre es un recordatorio después de un entrenamiento, lo importante para mí es mantener esta práctica.

BYRDIE: ¿Cómo te hace sentir la gran ropa de entrenamiento?

CF: Gran ropa de entrenamiento significa estar cómodo. Esto incluye un gran ajuste, porque si se ajusta bien,Puedo concentrarme en el entrenamiento, no en la ropa.

BYRDIE: ¿Alguna vez has tenido algún contratiempo en el entrenamiento?

CF: Lo que sea, probablemente sucedió: sostenes que te rompen los senos o los empujan en direcciones extrañas, medias rasgadas, camisetas que caen sobre mi cabeza en yoga … Pero hay opciones mucho mejores para el equipo (¡eh, Joylab!). Estoy realmente en conjuntos de coincidencia en estos días.

Danielle Acoff

Danielle Acoff, una modelo y profesora de yoga con sede en Los Ángeles, no siempre fue tan adecuada. "Hace siete años, no me reconocería", dice ella. "Me di cuenta de lo que estaba comiendo. Comencé a escuchar mi cuerpo y poner mi salud en primer lugar, y eso ha marcado la diferencia". Si bien su ejercicio de elección puede ser el yoga, Acoff nos dice que bailar es lo que realmente la hace sentir más libre. "A veces enciendo algo de música, me miro al espejo y solo bailo. Definitivamente me siento más bella en esos momentos", explica.

Solía pensar que mi piel era demasiado oscura y mi pelo demasiado rizado, y ahora estas son las cosas que más amo de mí.

BYRDIE: ¿Qué te motiva a moverte?

DANIELLE ACOFF: Realmente creo que cuando te ves bien, te sientes bien. Cuando estoy en un lindo traje de entrenamiento, el cabello atado y listo para sudar, ¡mis entrenamientos reflejan cómo me siento!

BYRDIE: ¿Qué marcas de ropa activa usas?

DA: Me encanta usar la colección JoyLab porque la tela es de alta calidad que puedes sentir y ver. Aprecio los diseños sutiles y lo a la moda que están; Puedes usarlos para hacer recados, brunch, clases, en verdad todo el día.

BYRDIE: ¿Cómo te sientes después de hacer ejercicio?

DA: Estoy en un alto después de hacer ejercicio! Hay algo acerca de saber que usted se está cuidando a sí mismo y su salud que lo hace sentir orgulloso y realizado.

BYRDIE: ¿Siempre has estado tan cómodo con tu cuerpo?

DA: ¡No, no todo! Comencé a sentirme cómodo en mi piel con la edad. Ha sido un largo camino hacia el amor propio: solía pensar que mi piel era demasiado oscura y mi cabello demasiado rizado, y ahora estas son las cosas que más amo de mí mismo.

Chelsea Miller

Chelsea Miller, adicta a los ejercicios físicos y defensora de la positividad corporal, nos ha hablado muchas veces sobre la importancia de tener una relación saludable con nuestros cuerpos. Y como modelo de talla grande, Miller dice que el viaje hacia el amor propio no siempre ha sido fácil.

"Durante demasiado tiempo, me centré en la forma en que se veía [mi cuerpo], e hice todo lo posible para cambiarlo y hacerlo más hermoso, lo que en última instancia solo quería ser delgado", recuerda. "Durante tanto tiempo, me lastimé el cuerpo y esperaba que me recompensara con la delgadez".

Ahora Miller celebra su figura curvilínea en lugar de intentar cambiarla y, mejor aún, está ayudando a otras mujeres a hacer lo mismo. Ella documenta su viaje de ejercicio en las redes sociales y comparte consejos alentadores a diario.

Encuentro belleza en cada bulto y bulto de mi cuerpo, en mis estrías, en mi celulitis, en mis músculos y en cada curva.

BYRDIE: ¿Cómo cambiaste tu perspectiva sobre tu cuerpo?

CHELSEA MILLER: Me tomó mucho trabajo llegar a donde estoy hoy, y aún tengo momentos en los que no me siento cómodo en mi piel. Estoy más cómodo ahora que nunca en mi vida. Creo que eso vino en parte con la edad pero también solo practicando el amor propio. Es una mentalidad: tuve que cambiar la mía, pero nunca he estado más feliz desde que comencé mi viaje de amor propio.

BYRDIE: ¿Y cómo es tu relación con tu cuerpo ahora?

CM: He llegado a apreciar mi cuerpo por lo que es y lo que hace por mí en lugar de estar molesto porque no se ve como yo quería. Ahora veo las cosas completamente diferentes. Hago cosas que son buenas para mi cuerpo, y espero que proporcione el combustible y los nutrientes para ayudar a que mi cuerpo sea lo más fuerte y más sano que pueda ser.

BYRDIE: ¿Qué te hace sentir hermosa?

CM: Siento que la belleza es mucho más que las apariencias externas. Me siento hermosa cuando estoy comiendo bien, cuando tengo a mi gente favorita a mi alrededor y cuando estoy feliz.

BYRDIE: ¿Qué consideras al comprar equipo de entrenamiento?

CM: He comprado ropa deportiva de alta gama solo para descubrir que las telas eran completamente transparentes al doblarse. Así que todos obtuvieron un espectáculo a lo largo de todo mi entrenamiento, ¡excelente! Hasta ahora, cada par de pantalones JoyLab que he tenido el placer de usar ha superado la prueba de flexión.

BYRDIE: ¿Cómo celebras tu cuerpo?

CM: Hago cosas que son buenas para mi cuerpo, y le proporciono el combustible y los nutrientes para ayudarlo a ser lo más fuerte y saludable que pueda ser. Encuentro belleza en cada bulto y bulto de mi cuerpo, en mis estrías, en mi celulitis, en mis músculos y en cada curva.