Guardé un diario de comida para tratar de comer como menos de un humano basura
Día 1: un nuevo comienzo. Esta fue mi oportunidad para probarme a mí mismo, a mis compañeros de trabajo ya todos los que leen esta historia cuánta disciplina tengo. Rompí un huevo en una sartén con entusiasmo, extendí con suficiencia un poco de mermelada fresca sobre una tostada de grano entero, y puse mis pies sobre la mesa de café sintiéndome bien con mi saludable desayuno casero. La merienda fue incluso una victoria: un puñado de almendras. No se pone mucho más saludable que eso, ¿verdad?
El almuerzo comenzó sano, también: ensalada de pollo con pepino, zanahorias, un liiiitttleee Un poco de aderezo italiano cremoso, y un poco de jugo de limón para una buena medida. Sin embargo, cuando llegué a casa, tenía una enorme galleta con chispas de chocolate mirándome. Estamos hablando del tamaño de mi mano entera, no, tal vez incluso una mano de campeón de la NBA de 6'7. Me comí la mitad, me recordé a mí misma de cuán mala fue mi decisión al escribir las palabras "gigante galleta con chispas de chocolate "en mi diario de alimentos, y juré tener una buena cena para compensarlo. Pero luego El soltero se encendió
La televisión de confort no puede ser encontrada con otra ensalada. Razoné conmigo mismo, y en cambio combiné la trama trashy con una comida trashy: una porción de penne alla vodka con pollo que podría haber servido dos, y solo unos pocos bocados de ensalada porque estaba tan llena de pasta. Ah, y luego me la regué con una cerveza. YOLO?
El segundo día también fue al sur. Comenzó conmigo rompiendo mi racha de cuatro meses sin café de la nada. (Supongo que la libra de pasta me estaba agotando y necesitaba un poco de cafeína). Luego, cuando llegué al trabajo, los únicos bocadillos disponibles eran papas fritas y galletas de azúcar, así que en mi boca se fueron. Se puso aún peor cuando me enviaron un (increíble) correo de marca con un montón de caramelos de los 90 (¡Runts! ¡Bubble Tape! ¡Nerds!), Así que comí los Runts con abandono.
Traté de limpiar mis malas elecciones con una ensalada para la cena, pero esta noche en particular fue mi aniversario con mi novio, así que compartimos una pinta de Ben y Jerry en la cama. Era romántico y lindo, pero también increíblemente engordante.
Me abroché el tercer día para compensar mi comienzo rocoso. La cena fue un poco difícil (los tacos y la cerveza no son la mayor), pero en mi defensa, Amas de casa estaba encendido, y necesitaba una buena comida de visualización.
Sí, eso no es un error tipográfico. En realidad, comí helado para el desayuno. Elizabeth Arden vino a nuestra oficina para mostrar sus nuevos colores de labios Plush Up Gelato, y fui en en una cucharada de pastel de cumpleaños de frambuesa helado. Entonces no hice cada almuerzo, lo que hago no perdón, el tiempo se me escapó este día.
Para la cena, salí con mi amigo a celebrar su nuevo apartamento, de ahí todo el alcohol. yo era voraz, e incluso se atrevió a hacer un comentario sobre el ritmo al que comía, pero cuando te quedas sin humo todo el día, comerás comida italiana como si fuera tu última comida. (Esa es una declaración totalmente válida, ¿verdad?)
Ah, día cinco. Probablemente mi día más saludable de toda la semana. Sabía que había hecho mucho daño, especialmente después de mi desayuno gelato, así que hoy llamo mi "gracia salvadora". Adelante, permanezca un poco más en esta diapositiva y concéntrese en todas las bueno Lo hice este día. (Sí, ya sé que el mix de trail no es un desayuno saludable, pero si me tira un hueso, ¿quiere?)
El sábado fue una locura. Comencé un viaje por carretera a Montauk con mi novio y me compré un sándwich de desayuno para comenzar el día divertido que estábamos a punto de tener. Poco sabía que me iba a proponer este día (!) Y me sorprendió con una gran fiesta con todos nuestros amigos y familiares. Me sentí tan estimulado que apenas tenía apetito, así que mi almuerzo y mi cena fueron algunos bocados aquí y allá. Luego bebí más Mules de Moscú y cervezas de las que debería, pero bueno, solo te lo proponen una vez (espero).
El domingo continuó las celebraciones, así que disfruté de todas las golosinas de North Shore, como los panecillos y los rollos de langosta. Si eso no fuera suficiente, mi novio y yo dividimos una pizza de Domino's para la cena. Sin arrepentimientos (tipo de).
Mirando hacia atrás en esta semana, está claro que no me conecto con mi conciencia cuando como para comer. Tomo bocadillos con azúcar, como cenas pesadas y bebo mucho alcohol. Una compañera de trabajo me dijo que estaba "viviendo mi mejor vida" cuando vio este diario, y mientras yo definitivamente vivió Esta semana en particular, sé que mis elecciones son malas para mi salud y quiero hacerlo mejor. Estos hábitos también explican por qué he alcanzado una meseta de pérdida de peso (especialmente porque no había ingresado en un gimnasio toda la semana, una muestra de cómo es la mayoría de las semanas para mí).
En general, estoy realmente feliz de haber grabado esto porque a veces no eres consciente de tu comportamiento a menos que lo estés viendo desde otra perspectiva. De aquí en adelante, para tomar mejores decisiones, cuidarme y comer menos como un modelo de 15 años.
¿Cómo son tus comidas diarias? ¿Alguna vez llevarías un diario de comida? Sonido apagado abajo!
Imagen de apertura: Lookbook Cookbook
