Floté en una cápsula oscura de agua salada durante 60 minutos, con resultados sorprendentes

Hay ciertos momentos en tu vida en los que te preguntas, ¿Qué he hecho? La idea generalmente sigue a una decisión lamentable (quedar atrapado en una mentira, sufrir un apagón en las compras en línea, olvidarse de usar su código de envío gratuito de Postmates después de realizar pedidos desde el otro lado de la ciudad, etc.) y suele ir acompañado de sentimientos de horror. y extrema consternación. Resulta que me hice esta pregunta la semana pasada cuando me encontré entrando en una cápsula llena de agua salada que mi amigo había descrito como un "ataúd", recostado, y bajando la tapa para encerrarme en él.

De repente, todo estaba completamente negro y silencioso. Y yo estaba flotando.

Este es el punto donde uno podría esperar que yo dijera, Y luego me desperté de mi pesadilla! o Y luego me di cuenta de que nunca volvería a tomar drogas. Pero no, esto era la vida real, estaba sobrio y me había colocado voluntariamente en esta situación. Por más indiferente que pueda parecer el escenario, en realidad es algo muy real, y resulta ser un increíble calmante para el estrés, entre otras cosas. Decir hola a terapia de flotación, la última tendencia de bienestar que aumenta constantemente a través de las filas al estado de culto. Continúa desplazándote para leer sobre mi experiencia y descubre si la terapia con flotadores es para ti. (Spoiler: Probablemente lo es.)

La terapia de flotación (también conocida como terapia de privación sensorial) ha existido desde 1954, cuando un hombre llamado John C. Lilly construyó el primer tanque flotante en el Instituto Nacional de Salud Mental en las Islas Vírgenes. La idea es que al eliminar sus sentidos (tocar, escuchar, ver, oler), permite que su cerebro se relaje completamente y se desplace. Los defensores del método dicen los beneficios pueden incluir todo, desde el alivio del estrés hasta la curación física y mental (es particularmente bueno para cualquier persona con problemas conjuntos o de espalda) hasta una mayor creatividad. La cortisona (también conocida como la hormona del estrés) cae, y la dopamina inunda su cerebro.

En otras palabras, es una forma libre de drogas para hacer que tu cerebro y tu cuerpo se sientan increíbles. (Puedes sobre los estudios científicos aquí.)

Experimenté mi experiencia flotante en el nuevo estudio flotante de Venice, Pausa. Comenzado por un ex veterano de Equinox, es un espacio amplio y tranquilo que se parece más a un estudio de meditación o spa, que no está lejos de la verdad, considerando que es Una pequeña sala de meditación escondida en la esquina trasera. La experta en meditación que me enseñó qué esperar de mi experiencia (la respuesta no fue nada, dijo que entrara con la mente abierta) fue increíblemente relajante y calmante. Pronto quedó claro que mi experiencia sería tanto sobre los beneficios mentales como los físicos, si no más.

Había cuatro habitaciones privadas, y me llevaron a una al final del pasillo, momento en el que me encontré cara a cara con un gigante, blanco, futurista, que parecía pod. cosa Forrado con iluminación LED azul, colocado directamente en el centro de la habitación. Después de tomar rápidamente la vaina para mi historia de Snapchat (de ahí el comentario del "ataúd espacial" de mi amigo), me dijeron que me desnudara y enjuagara en la ducha de la habitación, luego me cerrara en el ataúd (er, vaina de flotación) y Deja que mis preocupaciones se desvanezcan. A diferencia de otros lugares, los pods flotantes en Pausa le permiten reproducir música ambiental si lo desea, además de mantener las luces encendidas; Puedes elegir entre un brillo rosado, azul o verde. Estaba decidido a experimentar la "verdadera" sensación de privación sensorial, eligiendo usar tapones para los oídos y apagar las luces cuando me recosté en la cápsula.

La sensación era … extraña. La editora asociada de Byrdie, Victoria, se mostró entusiasmada con su experiencia flotante y dijo que las dos horas pasaron volando, pero ese no fue exactamente el caso para mí (mi sesión fue de solo una hora, afortunadamente). El agua estaba a la temperatura del cuerpo, y la encontré reconfortante, como si fuera un feto, envuelto cómodamente en un útero lleno de agua salada. Me quedé dormido o zonificado durante la primera mitad antes de despertarme repentinamente, tratando de orientarme hasta que me di cuenta No pude porque estaba en una vaina de tono negro.

Después de la zona de salida inicial, no pude llegar a ese nivel de zen, y me pregunté cuánto tiempo había estado allí. Perdí todo el concepto del tiempo, sentí que podría haber estado allí por varios días, menos el hecho de que seguramente hubiera estado gritando de hambre y sed si ese hubiera sido el caso.

Un poco por desesperación, giré el dial hacia mi derecha hasta que la música suave y ambiental llenó el pod. Aunque el punto es que todos Tus sentidos deberían ser privados. Descubrí que la música me ayudó de inmediato a tranquilizarme, y comencé a desvanecerme de nuevo … hasta que la cápsula se inundó de luz y una agradable voz británica llenó la cápsula: "Hola, tu sesión de flotación ya terminó".

Cuando me enjuagué en la ducha (que venía con una buena variedad de productos orgánicos para el cabello y el cuerpo), traté de analizar lo que acababa de suceder. ¿Me sentí más relajado? Ligeramente. ¿Qué sentí sobre la experiencia en sí? Inseguro. ¿Lo haría de nuevo? Discutible.

Cuando regresé al vestíbulo, me recibieron con una taza de té de cúrcuma humeante, un pequeño regalo para todos los que flotan en Pausa. Tomé un sorbo del té y charlé con el dueño, repentinamente consciente del hecho de que me sentía más feliz y más relajada de lo que lo había estado en mucho tiempo. "Mucha gente dice que siente que acaba de pasar por un entrenamiento intenso", dijo. Y fue entonces cuando me di cuenta de que es exactamente como me sentía Imagina lo alto que obtienes después de una clase de SoulCycle (o barra, o cualquier entrenamiento) particularmente agotadora.

Tus extremidades están sueltas, tu mente está renovada y te sientes ligero como el aire, e inexplicablemente. feliz. Eso es lo que sentirás después de una sesión de flotación en Pausa.

Mientras manejaba de Venecia al centro de Los Ángeles esa noche, todavía me sentía como si estuviera flotando, tanto en mente como en espíritu. Sentí la fuerte necesidad de subir el volumen y sonar una melodía (el nuevo álbum de Blood Orange, Freetown Sound, fue la elección du jour), y asentí a lo largo de los cantos de Dev Hynes, feliz y completamente imperturbable por el tráfico de L.A. que generalmente provoca una sensación más parecida a la rabia del camino dentro de mí.

Entonces, ¿volvería? La respuesta es un sí rotundo. De ninguna manera es amigable con la billetera: una sesión lo costará $ 85 ($ 75 para los que viajan por primera vez), pero la sensación que tiene cuando emerge es invaluable para cualquier persona que se sienta estresada, abrumada o que necesite una curación física o mental. En otras palabras: todos. Flotar en.

¿Alguna vez intentaría la terapia de flotación? ¡Cuéntame tus experiencias abajo!