Lectura de 3 minutos: Cómo no tener miedo de la clase de spinning

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Hecho: Me aterroricé la primera vez que entré en una clase de SoulCycle. Cardio intenso nunca ha sido lo mío, y parecía que todo el mundo de lo contrario, sabían exactamente lo que estaban haciendo, dónde poner los pies … ¿y posiblemente incluso estaban hablando un idioma diferente? (¿Qué en nombre de Dios es un "tap-back?")

No hace falta decir que rápidamente superé ese miedo una vez que tuve una explosión en mi primera clase. Pero al entrevistar al público ayer (con lo que me refiero a gritarle a mis colegas a través del plano de planta abierto de nuestra oficina), rápidamente comprendí que este tipo de ansiedad entre los novatos en giros es una cosa muy importante. Y es por eso que esta pieza de Well + Good definitivamente resuena, responde a todas las preguntas que alguna vez se haya preguntado acerca de los giros pero que temía preguntar. Spoiler: aprenderá a desmontar y desmontarse de la bicicleta. antes de Si alguna vez golpea una clase, puede evitar el pánico posterior a la clase, ya que podría quedarse atrapado allí para siempre (no es que esté hablando por experiencia o algo así …).

¿Recordamos cómo era la vida antes? (Sí, estaba trabajando con el T9 en mi teléfono rosa Razr y probablemente estaba un 250% menos ansioso). Los cumpleaños siempre son un buen momento para reflexionar, por lo que no es una mala idea hacer balance de sus propios hábitos digitales. hoy. Por ejemplo, creo que estoy atrasado con otra desintoxicación en las redes sociales: lo hice durante una semana el verano pasado, y fue un cambio total en el juego.

Como mínimo, podría considerar retirar su teléfono de su habitación en nombre de la calidad de los ojos cerrados. Pero si esto parece una forma bastante deprimente de marcar un hito bastante notable en nuestra cultura colectiva, ¿podríamos sugerir celebrar los 10 años del iPhone con una selfie particularmente favorecedora?

El tinte hidratante de brillo saludable ($ 40) que se lanzó la semana pasada, es esencialmente verano en una botella para todo el mundo: Contiene pigmentos bronceados muy sutiles (pero muy favorecedores) que se transforman en el tono de su piel individual y difuminan las imperfecciones para un brillo totalmente personalizado. (Los revisores ya están obsesionados.)

En el interés de no Al vencer a este caballo muerto, no nos sumergiremos en todas las (muchas, muchas) razones por las que los probióticos son cruciales para cualquier régimen de dieta saludable: ya lo ha escuchado todo y probablemente esté más preocupado por cómo ponerlo en práctica. En su lugar, lo dirigiremos a Goop para obtener algunas excelentes ideas para desayunar.

La internet ha perdido oficialmente (y es comprensible) la de Lure Tsu, una diseñadora de interiores taiwanesa que, a pesar de la tez con cara de bebé que haría sentirse orgullosa a Gen Z-er, está en sus cuarenta. La buena noticia: está feliz de compartir sus secretos de cuidado de la piel, que son fáciles de adoptar, por cierto. Dirígete a Allure para sus punteros.

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