¿Cuáles son los beneficios del malato de magnesio?
Tabla de contenido:
El malato de magnesio es una combinación del mineral de magnesio y el ácido málico. El ácido málico es una sustancia natural que ayuda en la producción de energía durante actividades aeróbicas y anaeróbicas. El magnesio es uno de los minerales más abundantes que se encuentran en el cuerpo y es esencial para la salud del corazón, los huesos y los riñones. Juntos, el magnesio y el ácido málico proporcionan muchos beneficios relacionados con la salud. Consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar malato de magnesio.
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Fibromialgia y síndrome de fatiga crónica
La fibromialgia es una enfermedad neurológica crónica que causa fatiga excesiva, dolor muscular profundo, ansiedad y depresión. De acuerdo con la Asociación Nacional de Fibromialgia, el ácido málico de las manzanas puede ser prescrito para pacientes con fibromialgia para aumentar los niveles de energía. Evidencia clínica muy temprana parece indicar que los pacientes con fibromialgia pueden tener dificultades para crear ácido málico. Según el Centro médico de la Universidad de Maryland, un estudio de 24 personas con fibromialgia sugiere que el malato de magnesio puede aliviar el dolor y la sensibilidad asociados con la afección. Sin embargo, el malato de magnesio debe tomarse durante al menos dos meses. UMMC señala que los estudios contradictorios han demostrado que el malato de magnesio no proporciona ningún alivio en absoluto, y se necesita más investigación. El síndrome de fatiga crónica causa síntomas similares a la fibromialgia y el malato de magnesio se ha utilizado con éxito para tratar esos síntomas también. El Dr. Jay Goldstein, director de EE. UU. Del CFS Institute, ha respaldado el uso del ácido málico como un "enfoque terapéutico válido" para los pacientes con SFC.
Metales tóxicos
El malato de magnesio tiene la capacidad de quelar metales, y lo más importante, metales tóxicos. El aluminio, por ejemplo, es el metal más abundante en la corteza terrestre. Sin embargo, altas concentraciones de aluminio pueden causar daño al sistema nervioso central, pérdida de memoria y demencia. La exposición excesiva al plomo puede crear un deterioro severo de las funciones neurológicas y se conoce como envenenamiento por plomo. El malato de magnesio puede unirse a estos metales y hacerlos ineficaces.
Varios
El malato de magnesio se considera un alfahidroxiácido y entre los ácidos derivados de la fruta que son buenos para la piel. Los ácidos de frutas se usan generalmente en cosméticos porque ayudan a exfoliar la piel. Actúan como una exfoliación facial suave, y al hacerlo, le dan a la piel una apariencia juvenil. El malato de magnesio también promueve la producción de saliva, que ayuda a controlar las bacterias orales. Debido a sus propiedades antisépticas, el malato de magnesio se utiliza en la pasta de dientes y el enjuague bucal.
