¿Cuáles son los beneficios del polvo de proteína de arroz integral?

El polvo de proteína de arroz integral tiene muchos beneficios para la salud y el estado físico. Proporciona una fuente conveniente de nutrientes proteicos para vegetarianos y otras personas que siguen dietas restringidas. Al igual que el arroz blanco, el arroz integral es un grano que contiene almidones y proteínas naturales, con la diferencia de que el arroz integral todavía contiene su salvado o contenido de fibra natural. Dado que el polvo de proteína de arroz integral se considera hipoalergénico, también puede ser una excelente opción para las personas con alergias a lácteos, soja y / o gluten. Siempre consulte a su médico antes de agregar cualquier suplemento de proteína a su dieta.

Video del día

Vegetariano y vegano

El polvo de proteína de arroz integral proporciona una fuente suplementaria de proteína dietética para vegetarianos y / o veganos que no pueden usar proteínas animales. Debido a los avances en los métodos de extracción de proteínas, la proteína de arroz integral puede separarse con éxito del grano o almidón. Un producto típico puede contener de 20 a 24 gramos de proteína por cada porción. Dado que la proteína es un macro-nutriente esencial que a menudo carece de vegetarianos, las proteínas en polvo pueden ayudar a llenar el vacío nutricional.

Hipoalergénico

Algunas personas simplemente no pueden tolerar el huevo, la leche y la proteína derivada de la soja debido a las alergias. Por ejemplo, el azúcar de la leche llamado lactosa puede causar reacciones alérgicas severas que resultan en efectos secundarios gastrointestinales no deseados como náuseas, hinchazón, diarrea o vómitos. El polvo de proteína de arroz integral es adecuado para casi cualquier usuario. Tampoco contiene gluten, la proteína de trigo que algunos fabricantes agregan a los polvos o productos. La mayoría de las proteínas de arroz integral son orgánicas y contienen pocos o ningún color artificial, edulcorantes o rellenos.

Recuperación muscular

Como cualquier otra proteína, el arroz integral contiene aminoácidos, los componentes básicos de las proteínas se estructuran como los músculos. El entrenamiento físico intenso o simplemente actividades diarias causan la descomposición de los músculos. El cuerpo usa proteínas dietéticas para proporcionar los aminoácidos para reconstruir tus músculos. Para la recuperación de los entrenamientos, el autor del programa de transformación del cuerpo del Santo Grial Tom Venuto recomienda 30 a 50 gramos de proteína. Mientras que las proteínas del arroz integral se digieren más lentamente que el suero o las proteínas del huevo, el arroz integral todavía contiene todos los aminoácidos necesarios.

Quema de grasa

El aumento de la ingesta de proteínas en la dieta con suplementos como el polvo de proteína de arroz integral acelera la quema de grasa. Las proteínas tienen un efecto "térmico", lo que significa que crean calor en el cuerpo a través del proceso de digestión. Dado que las proteínas consumen mucha energía para digerir, quemas más calorías después de comer una comida rica en proteínas. De hecho, hasta 30 por ciento de las calorías de las proteínas se queman a través de su digestión de acuerdo con "The Abs Diet" de David Zinczenko.Desarrollar una estrategia de pérdida de peso alrededor de fuentes de proteínas magras como el polvo de arroz integral tiene sentido nutricional.

Blood Sugar

La proteína de la dieta tiene otro efecto importante en sus esfuerzos para perder peso. El nivel de azúcar en la sangre aumentará en respuesta a las comidas, haciendo que el páncreas secrete la hormona insulina para facilitar el almacenamiento de los nutrientes circulantes. Los grandes picos de insulina que resultan de las comidas altas en carbohidratos desencadenan el almacenamiento de grasa y pueden llevar a la resistencia a la insulina de acuerdo con "The Fat Burning Bible" de Mackie Shilstone. Tomar más proteína con una comida ayuda a equilibrar este azúcar en la sangre y el efecto de la insulina para evitar el almacenamiento de grasa corporal.