¿Cuáles son los beneficios de los aminoácidos en el crecimiento en altura?
Tabla de contenido:
Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas y son esenciales para muchos mecanismos del cuerpo. También pueden ser vistos como los bloques de construcción de huesos, tejidos, articulaciones y piel. Varios de los aminoácidos son importantes para la altura y el peso adecuados; L-arginina, L-lisina y L-ornitina, en particular, se han asociado con un crecimiento creciente en el cuerpo.
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Aunque ciertos aminoácidos estimulan la hormona de crecimiento humana, hay poca evidencia de que puedan estimular una mayor altura o músculos más grandes en los adultos. Trabaje con un proveedor de atención médica para determinar la necesidad de suplementos con aminoácidos para niños o adultos.
L-arginina
En el libro "Los nutrientes curativos en el interior: hechos, hallazgos y nuevas investigaciones sobre los aminoácidos", los autores Eric R. Braverman, Carl Curt Pfeiffer, Kenneth Blum y Richard Smayda hablan sobre hallazgos de investigación que La L-arginina libera la hormona del crecimiento en niños de corta estatura. Señalan que esta acción ocurre a través de los aminoácidos que estimulan el crecimiento de los sistemas óseos y cartilaginosos y la retención de aminoácidos que forman las proteínas, junto con la liberación de ácidos grasos de los tejidos. La L-arginina se encuentra en nueces, carne, mariscos, soja, garbanzos y chocolate.
No complemente con L-arginina a menos que trabaje de cerca con su proveedor de atención médica.
L-lisina
El aminoácido esencial L-lisina también juega un papel clave en el crecimiento. El sitio web de la Universidad de Maryland Medical Center señala que la lisina, al ayudar al cuerpo a absorber el calcio y ser una parte intrincada en la formación del colágeno que se encuentra en los huesos, la piel, los tendones y el cartílago, ayuda a un crecimiento adecuado. La lisina se puede encontrar en alimentos ricos en proteínas como carnes, frijoles, nueces, huevos y espirulina.
Cabe señalar que los niveles altos de arginina en el cuerpo pueden disminuir los niveles de lisina, ya que comparten vías comunes en el cuerpo. Trabaja con un profesional que entienda los efectos de los suplementos de aminoácidos antes de agregar lisina a tu régimen.
L-ornitina
L-ornitina también puede ser útil cuando se trata de crecimiento en el cuerpo. Phyllis Balch, en su libro, "Prescription for Nutritional Healing", señala que la ornitina ayuda a promover la liberación de la hormona del crecimiento. La arginina a veces se convierte en ornitina en el cuerpo, y de acuerdo con "The Healing Nutrients Within" de Eric Braverman, puede ser más sabio complementar directamente con ornitina, ya que se absorbe más fácilmente que la arginina.
Consulte con un practicante capacitado antes de complementarlo con ornitina.
