Cómo me mantuve tranquilo y sin estrés durante mi semana más ocupada del año (hasta ahora)

PREPARACIÓN DE LA COMIDA

Esto puede parecer obvio, pero para tener una mente clara, necesito comer limpio. Y la única manera en que puedo hacer eso, es preparándome por adelantado. Cuando sé que estoy trabajando tarde por la noche, lo último que quiero hacer es preparar la comida para el día siguiente cuando llegue a casa. Si yo solo hazlo un domingo, sé que me estoy preparando para una semana fácil y saludable.

MyDomaine tiene tantas ideas diferentes para preparar comidas que son más fáciles de lo que crees.

PILATES REFORMADORES

Solía ​​tratar las semanas ocupadas como una excusa para "dormir" porque necesitaba dormir más. En realidad, cuando mantengo mi rutina habitual y me esfuerzo para ir al gimnasio, me encuentro camino Más productivo a lo largo del día. No tengo la culpa de quitarme el gimnasio de encima y me ayuda a mantenerme concentrado.

Antes de hacer ejercicio, rocío el Muscle Spray Venustus Extreme Sports en mis puntos de dolor (cuello, hombros, espalda) y músculos tensos. Ayuda a calentarlos, previene lesiones y los ayuda a sanar. No hay tiempo para el dolor o la lesión cuando hay un trabajo por hacer.

PACKS DE CALOR Y AROMATERAPIA

Después de largo largo Día, me gusta tratar mi casa como un spa de día. Suena super indulgente y difícil, pero en realidad es muy simple.

Desafortunadamente, no tengo un baño, pero eso no me impide relajarme con una experiencia de "spa" en casa. Hago estallar unos paquetes de calor diferentes en el microondas y enciendo un difusor de aceite (me gusta quemar este aceite orgánico destinado a quienes trabajan más de 60 horas a la semana) antes de relajarme en el sofá. Entonces, me doy un tratamiento rápido en casa. Últimamente, he estado usando el Om Facial Water y el Om Facial Serum de Venustus (recogidos después de que ambos se usaron durante mi tratamiento mágico) y los colocé juntos.

Cada uno compuesto de aceites esenciales orgánicos, ayudan a ralentizar el cuerpo y al sistema nervioso, y disuaden la sequedad, deshidratación y brotes en la piel.

Incluso si es solo por 10 minutos, este mini ritual ayuda a indicar el final del día y que es hora de irse a la cama.

¿Tiene algún consejo o truco para ayudar a relajarse durante una semana ocupada? Me encantaría escuchar, así que por favor comparta los comentarios a continuación, y podemos eliminar el estrés juntos.