Carnation sin azúcar Desayuno instantáneo Información nutricional
Tabla de contenido:
Carnation Instant Breakfast es una alternativa rápida y conveniente para personas ocupadas que de otra manera se saltearían el desayuno. La versión sin azúcar agregada viene en paquetes de mezcla de bebida en polvo que puede mezclar con leche desnatada. Proporciona los nutrientes y calorías que necesita para comenzar el día, sin grasa ni azúcar extra. Puede elegir los sabores Classic French Vanilla o Rich Milk Chocolate.
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Calorías
Una porción del desayuno instantáneo de Carnation contiene entre 150 y 220 calorías. El sabor de vainilla francesa con 1 taza de leche descremada solo contiene 150 calorías. El sabor del chocolate con una taza de leche descremada contiene 220 calorías. Usar 2 por ciento o leche entera agregará calorías. El adulto promedio debe consumir alrededor de 2, 000 calorías por día, por lo que esta bebida le da alrededor del 10 por ciento de sus calorías diarias. Tenga en cuenta que las calorías son una medida de la energía, por lo que unas pocas calorías en la mañana lo dejarán con la sensación de pereza.
Grasa
Los dos sabores de las bebidas sin azúcar Carnation Instant Breakfast son bajas en grasas. Cada uno contiene 1 gramo de grasa por porción. La mitad de ese gramo es grasa saturada y no contienen grasas trans. Las grasas saturadas y las grasas trans pueden elevar su nivel de colesterol, lo que lo pone en riesgo de enfermedad cardíaca.
Vitaminas y minerales
Los dos sabores de Carnation Instant Breakfast sin azúcar contienen entre el 25 y el 50 por ciento de su cantidad diaria recomendada, o RDA, de vitaminas y minerales esenciales. Algunas de esas vitaminas y minerales, como el calcio, provienen de mezclar el polvo con leche descremada. El polvo solo contiene el 25 por ciento de su dosis diaria recomendada de calcio. Cuando se mezcla con leche descremada, la bebida contiene 50 por ciento de su dosis diaria recomendada de calcio.
Sodio
Ambos sabores contienen 120 mg de sodio. Los adultos sanos no deben consumir más de 2, 300 mg de sodio por día o aproximadamente 1 cucharadita de sal. Si está observando su consumo de sodio, recuerde controlar los alimentos procesados, como las bebidas de desayuno instantáneo Carnation, por su contenido de sodio.
Protein
El desayuno instantáneo libre de azúcar Carnation contiene 5 gramos de proteína, o aproximadamente el 9 por ciento de su dosis diaria recomendada. Cuando mezclas el polvo con una taza de leche descremada, te da el 26 por ciento de tu dosis diaria recomendada. Muchas personas obtienen sus proteínas de alimentos altos en grasas como la carne roja. Es una buena idea buscar fuentes bajas en grasa para sus necesidades diarias de proteínas.
