¿Debería la persona de la tercera edad asegurarse de nutrirse?
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La nutrición adecuada ayuda a asegurar que Los adultos mayores gozan de buena salud, son autosuficientes y mantienen una alta calidad de vida, explica el Centro Nacional de Recursos sobre Nutrición, Actividad Física y Envejecimiento en la Universidad Internacional de Florida. Desafortunadamente, los adultos mayores a menudo experimentan cambios fisiológicos, sociales, ambientales y económicos que afectan su ingesta nutricional. Asegúrese de que un suplemento nutricional líquido puede ayudar a aumentar el contenido nutricional de la dieta de un adulto mayor.
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Contenido nutricional
Cada lata de Ensure brinda la misma nutrición. Cada 8 onzas porción contiene 350 calorías y 11 g de grasa, de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, y también proporciona 440 g de potasio, 240 mg de sodio y 13 g de proteína. Las vitaminas y minerales proporcionados por una porción de Ensure incluyen vitamina A, vitamina C y calcio. Otros nutrientes proporcionados son hierro, vitamina D, ácido fólico y vitamina B12, entre muchos otros.
Significado
Hay varias razones por las que una persona mayor necesitaría un suplemento nutricional como Ensure. Los ancianos a menudo no absorben suficientes nutrientes, especialmente si padecen una enfermedad o están creciendo frágiles, según Consumer Reports. Algunos necesitan beber para asegurarse de que un trastorno digestivo o una enfermedad crónica como el cáncer limite la cantidad de nutrientes que los intestinos pueden absorber.
Beneficios
Asegurar puede beneficiar a una persona mayor de varias maneras. Tiene un alto contenido calórico que puede reemplazar rápidamente las calorías no consumidas debido a problemas fisiológicos, acceso deficiente a los alimentos, falta de deseo de comer o falta de apetito causada por los medicamentos. Asegurar suplementos de la dieta para garantizar la ingesta adecuada de nutrientes, especialmente de calcio, vitamina D, zinc y vitamina B12, que son muy importantes para el funcionamiento normal y la curación de heridas, de acuerdo con la Academia de Nutrición y Dietética.
Consideraciones
Asegúrese de que puede proporcionar beneficios, pero también tiene un par de aspectos negativos. El alto contenido de calorías puede causar aumento de peso si una persona mayor ya consume suficientes calorías para mantener el peso, lo que aumenta el riesgo de obesidad y problemas de salud como diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Como refrigerio o reemplazo de comida, Ensure puede disminuir la cantidad de nutrientes naturales proporcionados por las frutas, verduras y granos integrales que consumen los ancianos, dice el Dr. Michael Hall, un médico de familia del Centro Médico Regional Dubois. El cuerpo absorbe y usa los nutrientes naturales más fácilmente que los que proporcionan los suplementos.
Opciones alternativas
Para minimizar la necesidad de Ensure, fomente una ingesta saludable de calorías y nutrientes. Agregue la mantequilla de maní a galletas saladas, tostadas, verduras crudas y fruta fresca; rociando nueces picadas o germen de trigo en frutas, yogur o cereal; y agregando claras de huevo a huevos revueltos.Otras opciones incluyen restaurar el sabor de alimentos suaves con especias, planificar bocadillos saludables entre comidas y fomentar la actividad física.
