Potencia 90 Vs. El entrenador de celebridades Power 90 Master Series

El famoso entrenador Tony Horton creó los Programas de Power 90 para pasar de su estado físico actual al siguiente. Si tiene muy poca experiencia ejercitándose, Power 90 proporciona una línea base para comenzar a perder peso y esculpir su cuerpo. Power 90 Master Series proporciona nuevas rutinas para Power 90 que le permiten adaptar un nuevo horario y continuar su desarrollo desde su línea base.

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Potencia 90

Como primer set en el Programa P90 de Tony Horton, Power 90 comienza por guiarte a través de un circuito de escultura que tensa tus músculos usando resistencia. Después de dos días de esculpir circuitos con "Sculpt Circuit 1-2", pasas por dos días de entrenamiento cardiovascular con "Sweat Cardio 1-2" para comenzar a quemar la grasa de tus músculos. El final de su programa semanal incluye un entrenamiento abdominal y una sesión rápida de voladura de grasa. Son seis programas que duran un total de 155 minutos. La mayoría de las personas ven los resultados alrededor de tres semanas en el programa. Otros encuentran que no ven nada hasta el final de los primeros 90 días.

Power 90 Master Series

Si desea algo ligeramente más intenso, la serie Power 90 Master ofrece seis nuevas rutinas, con una duración de 285 minutos en total, para incorporarlas a su cronograma Power 90. Agregas más cardio con "Core Cardio" para seguir quemando grasa, una rutina pliométrica llamada "Plyo Legs" que se enfoca en tus piernas, y un par de entrenamientos de escultura para llevarte al siguiente nivel. La mayoría de las personas reportan una gran caída en la grasa corporal, así como varias pulgadas de todo el ancho de su cuerpo al completar Power 90 con la Serie Master.

Diferencias

Las variaciones principales en los dos programas incluyen la duración de las rutinas, la intensidad de cada ejercicio y el enfoque en diferentes grupos musculares. Debes tener en cuenta que Tony Horton creó Power Series Master para aumentar Power 90, por lo que la serie Master ofrece entrenamientos más desafiantes para la mayoría de las personas. Power 90 proporciona rutinas más cortas debido al menor nivel de condición física requerida. Power 90 Master Series también se enfoca en construir los músculos desde un nivel de aptitud más alto.

Continuación

Después de Power Power 90 y Power 90 Master Series, puede que le resulte difícil seguir mejorando, ya que las rutinas ya no pueden proporcionar los desafíos que necesita para crecer. Tony Horton creó dos conjuntos más en su programa que proporcionan entrenamientos más intensos que duran casi el doble de tiempo y se centran en esculpir mucho más. El Power 90 Extreme y su complemento, Power 90 Extreme Plus, brindan dos niveles más de crecimiento personal y desafíos.

Advertencia

Los entrenamientos de Tony Horton tienen el potencial de esculpir tu cuerpo en la imagen de la condición física.Todo el mundo reacciona de manera diferente a los entrenamientos, y debe consultar a su médico antes de considerar cualquier entrenamiento específico. Si su médico le recomienda no intentar un entrenamiento de mayor intensidad, puede encontrar varios entrenamientos de menor impacto para adaptarse a sus limitaciones.