Información nutricional del jugo de piña Dole

Dole Food Co., fundada en 1851, es, desde 2007, el mayor productor y comercializador mundial de frutas y verduras frescas. Dado su origen en Hawai, muchos de los 200 productos de Dole incluyen la piña. El jugo de piña Dole viene en latas o en cajas de cartón en el estuche de jugos refrigerados en la tienda de comestibles. Este jugo puede incluirse como parte de una dieta saludable.

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Calorías y macronutrientes

Una porción estándar de jugo de piña Dole, u 8 onzas líquidas., contiene 130 calorias Proporciona 30 g de carbohidratos con 26 g de azúcar natural. El jugo no tiene grasa y menos de 1 g de proteína. La pirámide de alimentos del Departamento de Agricultura de EE. UU. Considera una taza de jugo de fruta al 100 por ciento como una porción de fruta.

Beneficios nutricionales adicionales

El jugo de piña Dole está fortificado con ácido ascórbico o vitamina C. Como resultado, un jugo de 8 oz. el vidrio ofrece el 100 por ciento del subsidio diario recomendado por el Departamento de Agricultura de EE. UU. basado en una dieta de 2 000 calorías por día. El jugo también tiene 4 por ciento de la dosis diaria recomendada de calcio.

Potasio

Con 350 mg de potasio en una porción, el jugo de piña Dole es una muy buena fuente de este mineral. El potasio ayuda al cuerpo a equilibrar el líquido y los minerales. Drogas. com enumera otros alimentos ricos en potasio con cantidades comparables al jugo de piña Dole como 1/3 taza de pasas con 363 mg o ½ taza de guisantes cocidos y secos con 355 mg.

Otros sabores de piña

Además del jugo de piña normal, Dole ofrece sabores de naranja-piña, naranja-piña-plátano y naranja-fresa-piña. Si bien las cualidades nutricionales son similares, la versión de naranja y piña y la versión de naranja y piña-banana también contienen jugo de manzana. Un jugo de "piña colada" también contiene jugo de piña junto con jugo de manzana, puré de plátano y agua de coco.

Consideraciones

El jugo de piña contiene más calorías que el jugo de naranja, que contiene 110 calorías por cada 8 onzas. servicio. Mientras que una enzima en el jugo de piña fresca inhibe la gelificación de la gelatina y puede degradar la proteína de la carne cuando se usa como adobo, el acto de pasteurizar el jugo destruye esta enzima. Considere comer trozos de piña fresca como alternativa al jugo para beneficiarse de la fibra en toda la fruta.