Los beneficios de la hierbabuena Té verde

La menta y el té verde son un gran avance en términos de ventajas para la salud. Teniendo en cuenta que esta sabrosa combinación de té también tiene cero calorías, es digno de una ubicación prominente en una dieta saludable. Simplemente consuma azúcar u otros edulcorantes, ya que puede convertir una taza de té sensible en una bebida alta en calorías si usa una mano pesada.

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Alivio calmante

Aunque no es una cura para las enfermedades, la menta es descongestiva y expectorante, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, por lo que su té puede ayudar a despejar los senos obstruidos y romper la tos. El líquido caliente también ayudará a calmar el dolor de garganta, por lo que el té verde de menta es una opción inteligente cuando tienes un resfriado o gripe. Algunas investigaciones también sugieren que beber té verde puede ayudar a prevenir estas infecciones en primer lugar, según el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York, por lo que beber durante la temporada de gripe puede ayudar a mantenerte sano.

Flavonoid Boost

Tanto la menta como el té verde contienen antioxidantes llamados flavonoides, que alteran las vías de señalización celular para posiblemente ayudar a prevenir la enfermedad, según el Instituto Linus Pauling. La menta y el té contienen diferentes tipos de flavonoides que están relacionados con un riesgo reducido de enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedades cerebrales degenerativas. Sin embargo, se necesitan más ensayos clínicos para confirmar estos beneficios. Para un impulso de flavonoides aún mayor, agregue un poco de limón, naranja u otro cítrico a su té.

Ayuda digestiva

Si sufre de indigestión, el té verde de menta puede ayudar. La menta calma los músculos del estómago y mejora el flujo de la bilis, ayudando a su cuerpo a descomponer las grasas de los alimentos y acelerar la digestión. La menta puede aumentar los síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico, por lo que no la use como un remedio si su afección está relacionada con la ERGE.

Algunas consideraciones

Aunque el té verde de menta es generalmente seguro, una revisión publicada en "Phytotherapy Research" en 2006 advierte que el aceite de menta puede no ser adecuado si tiene hernia de hiato o cálculos renales. Además, el té verde contiene cafeína, que puede causar nerviosismo, malestar estomacal, insomnio y otros efectos secundarios. Aunque el contenido de cafeína varía según la marca y el tiempo de remojo, consumir más de 5 tazas por día puede llevar a una ingesta de cafeína peligrosa, posiblemente causando reacciones más graves como temblores, latidos cardíacos irregulares y convulsiones, según MedlinePlus.