Nutrición La información para el té Nestea
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El té es la segunda bebida más popular del mundo, según la Universidad de Maryland. Nestea, una compañía de té embotellada propiedad de Coca Cola, es una opción popular. Si conoce un poco sobre esta bebida disponible a nivel nacional, puede disfrutarla sin comprometer sus objetivos de salud.
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Sabores
Los tés embotellados de Nestea vienen en tres variedades. Iced Tea, que está disponible en forma regular y la dieta, viene en 20 oz … botellas, un paquete de 12 de 16. 9 oz. botellas y un paquete de 12 oz. latas Regular Iced Tea también viene en botellas de dos litros. El té verde, tanto regular como dietético, está disponible en botellas de 20 oz … y en un paquete de 12 de 16. 9 oz. botellas. El té rojo, también llamado sabor de granada y fruta de la pasión, está disponible solo en forma regular, y está empacado en botellas de 20 oz … o en un paquete de 12 de 16. 9 oz. botellas.
Tamaño de la porción
Los tés regulares de Nestea enumeran dos porciones diferentes en sus etiquetas. En el lado izquierdo, Nestea enumera el tamaño de porción según la definición de "porción" de la compañía: 8 onzas líquidas. Según este cálculo, de acuerdo con la etiqueta, una botella de 20 oz contiene 2. 5 porciones. Sin embargo, las etiquetas de Nestea tienen una segunda columna que enumera la información nutricional de todo el contenedor. Esta es información útil para aquellos con problemas de salud; no tendrá que sacar una calculadora para descubrir lo que está bebiendo.
Calorías
Las calorías en Nestea varían según el producto. Un 8 fl oz porción de té verde regular contiene 80 calorías; bebe toda la botella de 20 oz y consumirás 210 calorías. El conteo de calorías es el mismo para el té helado regular, mientras que el té rojo tiene 50 calorías por "porción", que es de 130 calorías por botella de 20 oz. Todos los tés dietéticos no tienen calorías.
Beneficios
El té es bueno para ti. Tanto el té verde como el negro, del tipo tradicionalmente utilizado en el té helado, reducen el riesgo de enfermedades cardíacas al reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, aunque los investigadores todavía no están seguros de por qué. La Universidad informa que el té también puede ayudar a prevenir el cáncer; Los polifenoles presentes en el té, especialmente en el té verde, pueden ser tóxicos para las células cancerosas.
Consideraciones
A pesar de los beneficios para la salud del té, tenga en cuenta que los sabores normales de Nestea tienen un alto contenido de azúcar. El té helado regular tiene 55 g de azúcar por botella de 20 oz, la misma cantidad de azúcar se encuentra en el té verde regular, mientras que el té rojo tiene 36 g de azúcar por botella de 20 oz. La Clínica Mayo recomienda limitar el consumo de azúcares agregados, por lo tanto, si no le gustan los tés dietéticos, convierta a Nestea en un tratamiento de una vez en la vida.
Advertencias
Las personas con ciertas condiciones de salud no deben consumir té verde, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, UMMC.Estas condiciones incluyen trastornos de ansiedad, problemas cardíacos y problemas digestivos, como úlceras estomacales. Las mujeres embarazadas y que amamantan también deben evitar el té verde, informa UMMC.
