Efectos secundarios negativos de tomar suplementos de vitamina D
Tabla de contenido:
- Video del día
- Malestar estomacal o pérdida de peso
- Aumento de la sed o la micción
- Gusto metálico en la boca
- Fatiga o debilidad
- Dolor óseo o problemas musculares
La vitamina D es un nutriente natural que se obtiene con mayor frecuencia a través de la exposición a la luz solar. Los profesionales de la salud del Centro Médico de la Universidad de Maryland recomiendan que los adultos menores de 50 reciban 5 microgramos de vitamina D al día, mientras que los adultos entre las edades de 51 y 70 deben recibir 10 microgramos al día. Esta vitamina es utilizada por el cuerpo para fortalecer los huesos, regular la presión arterial y apoyar el sistema inmune. Si toma suplementos de vitamina D, debe conocer los efectos secundarios potencialmente negativos de este nutriente.
Video del día
Malestar estomacal o pérdida de peso
Los efectos secundarios asociados con tomar suplementos de vitamina D generalmente ocurren después del uso excesivo o inadecuado de este nutriente. Los niveles excesivamente altos de vitamina D en el cuerpo pueden elevar los niveles de calcio, causando una afección llamada hipercalcemia. Si esto ocurre, puede experimentar efectos secundarios estomacales molestos, como náuseas, vómitos, diarrea o estreñimiento, informa el UMMC. Estos efectos secundarios también pueden contribuir a una disminución del apetito y puede notar que comienza a perder peso. Si estos efectos secundarios ocurren mientras toma suplementos de vitamina D, contacte a un médico.
Aumento de la sed o la micción
Los niveles inusualmente altos de vitamina D en el cuerpo después del tratamiento con suplementos de vitamina D pueden causar un aumento de la sed. Puede notar que su boca o garganta se siente seca o irritada o que bebe grandes cantidades de líquido con más frecuencia de lo normal. El aumento en el consumo de líquidos también puede causar un aumento de la micción, lo cual puede ser molesto. Estos efectos secundarios también pueden ser signos de otros problemas médicos, como diabetes o una infección del tracto urinario, y debe ser evaluado por un médico si se presentan.
Gusto metálico en la boca
Puede desarrollar un sabor metálico desagradable en la boca después de tomar una dosis de vitamina D. Este efecto secundario puede agravar los síntomas estomacales y puede contribuir a la pérdida del apetito..
Fatiga o debilidad
Si toma demasiada vitamina D, puede sentirse inusualmente fatigado, somnoliento o débil. La fatiga excesiva puede hacer que le resulte difícil mantenerse enfocado, alerta o atento durante las actividades diarias normales, como el trabajo o la escuela. Hable con un profesional médico si estos efectos secundarios interfieren con su capacidad para funcionar normalmente.
Dolor óseo o problemas musculares
El tratamiento con suplementos de vitamina D puede causar dolor óseo o problemas musculares, según UMMC. Si experimenta estos efectos secundarios, es posible que también se sienta inusualmente cansado o débil. Puede ser difícil para usted moverse normalmente sin ayuda o puede sentirse inestable o tembloroso mientras está de pie o caminando.
