Baja en proteínas y menstruación irregular

Ciertas condiciones de salud y restricciones dietéticas resultan en desnutrición o desnutrición con niveles inadecuados de proteínas y grasas que se consumen. Limitar las proteínas y otros nutrientes necesarios puede afectar sus ciclos menstruales, causando que se vuelvan irregulares o se detengan por completo. Una serie de condiciones puede conducir a la deficiencia de proteínas y trastornos menstruales.

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Causas

Dieta deficiente, restricción deliberada de calorías y proteínas, como ocurre en la anorexia nerviosa y otros trastornos de la alimentación, falta de apetito, que a menudo ocurre en la depresión y la dieta extrema, puede causar deficiencias de proteínas. Seguir una estricta dieta vegetariana sin entender la necesidad de equilibrar las proteínas vegetales también puede causar una deficiencia proteínica. El cáncer y otras enfermedades debilitantes también pueden causar deficiencia proteínica y cambios menstruales.

La tríada de atletas femeninas, que consiste en trastornos de la alimentación, períodos ausentes y osteoporosis o pérdida de densidad ósea, a menudo resulta en deficiencia de proteínas y ciclos menstruales irregulares o ausentes. Los estudios informados por Sophie Kennedy de la Universidad de Vanderbilt encontraron que entre el 3 y el 66 por ciento de las mujeres atletas informaron amenorrea, con un promedio de 33 a 37 por ciento, según el estudio. Las enfermedades que causan malabsorción en el intestino, como la insuficiencia pancreática, también pueden causar una deficiencia proteínica. Las enfermedades que aumentan las necesidades metabólicas del cuerpo, como quemaduras graves o infecciones, también pueden causar una deficiencia de proteínas.

Diagnóstico

Si sus niveles de proteína y grasa bajan demasiado, los ciclos menstruales pueden volverse irregulares, ocurrir a intervalos menos frecuentes o detenerse por completo en personas con desnutrición y deficiencias de proteínas. Otros síntomas de la deficiencia de proteínas incluyen debilidad, fatiga, cabello quebradizo y uñas, diarrea y cambios cognitivos, informa Merck. La piel se vuelve pálida, seca y fría y la temperatura corporal disminuye a medida que avanza la malnutrición.

Tratamiento

Cambiar la dieta para suministrar cantidades adecuadas de proteínas y grasas, que a menudo se presentan juntas en los alimentos, ayuda a regular los ciclos menstruales. Los medicamentos que aumentan el apetito pueden ayudar si tiene pérdida de apetito. Los antidepresivos pueden ayudar si está demasiado deprimido para comer. Trabajar con un nutricionista para asegurarse de que su dieta contenga los nutrientes necesarios es útil si sigue una dieta vegana estricta, sugiere la dietista registrada Gay Riley.

Peligros

Si los ciclos menstruales se detienen por completo, no podrá quedar embarazada, ya que no ovulará ni liberará un óvulo cada mes. Las mujeres con anorexia que más tarde quedan embarazadas pueden tener un aumento en los abortos espontáneos y partos por cesárea, afirma Kennedy. La desnutrición severa puede amenazar su vida, advierte Merck.

Consideraciones

Si sus ciclos menstruales cambian, se vuelven más irregulares o se detienen por completo y la causa no está clara, consulte a su médico. Si ha seguido una dieta restringida o no ha estado comiendo normalmente por algún motivo, cambie sus hábitos alimenticios e incluya más proteínas y grasas en la dieta si puede hacerlo por su cuenta. Muchas mujeres con trastornos alimenticios no reconocen que tienen un problema.