Light-Headedness & Weight Loss

El aturdimiento puede ocurrir si su presión arterial disminuye mientras hace ejercicio o si tiene un nivel bajo de azúcar en la sangre cuando omite las comidas. Diversas enfermedades y trastornos pueden producir efectos secundarios que imitan el nivel bajo de azúcar en la sangre. De acuerdo con el Comité de Médicos para la Medicina Responsable, cualquier dieta desequilibrada diseñada para producir pérdida de peso que se mantiene durante largos períodos de tiempo puede causar problemas físicos que a menudo se presentan con síntomas de aturdimiento, dolores de cabeza y fatiga.

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Efectos

Los efectos de la pérdida de peso varían entre individuos. Cualquier dieta que restrinja estrictamente los nutrientes esenciales puede provocar una presión arterial baja que causa aturdimiento y mareos. La anemia produce aturdimiento y es causada por la falta de suficiente vitamina B-12 y ácido fólico en la dieta. El shock hipoglucémico puede ocurrir cuando el cuerpo se deshidrata si no ingiere suficientes líquidos. La deshidratación también puede causar una caída en la presión arterial, lo que resulta en aturdimiento. Beba agua a lo largo del día para ayudar a garantizar la ingesta adecuada de líquidos.

Consideraciones

Cuando el cuerpo no recibe suficientes calorías de la glucosa, puede ocurrir hipoglucemia. El nivel bajo de azúcar en la sangre, otro nombre para la hipoglucemia, puede provocar mareos y aturdimiento cuando los niveles de azúcar bajan demasiado. La fuente más efectiva de glucosa son los carbohidratos de fuentes como el pan, las papas, los cereales, la leche, la fruta y los dulces. Además del aturdimiento, también puede experimentar dolores de hambre, sudoración, confusión y temblores cuando bajan los niveles de azúcar en la sangre.

Variables

Las personas con diabetes están sujetas a episodios de hipoglucemia cuando no consumen suficientes carbohidratos o cuando administran incorrectamente su tratamiento con insulina. Algunos medicamentos para la diabetes o una combinación de píldoras pueden causar hipoglucemia. Los niveles de glucosa en sangre pueden bajar si los diabéticos comen muy poco en las comidas o si se saltan las comidas en un esfuerzo por perder peso. Un aumento en la actividad física dirigida a la pérdida de peso también puede causar mareos asociados con la hipoglucemia.

Tipos

Otros tipos de hipoglucemia pueden producir síntomas de aturdimiento durante los esfuerzos de pérdida de peso. La hipoglucemia reactiva hace que los síntomas aparezcan aproximadamente cuatro horas después de comer. Este tipo de reacción a la insulina generalmente es causada por una afección médica subyacente, como deficiencias enzimáticas o problemas estomacales. Saltarse las comidas o comer comidas grandes puede provocar los síntomas. Comer una dieta alta en fibra también puede ayudar a prevenir los mareos. La hipoglucemia en ayunas ocurre cuando las personas que hacen la dieta se saltan las comidas o, a veces, al despertar. La condición se ve agravada por la dieta y puede ser causada por un tumor o una deficiencia hormonal.

Tratamiento

Es probable que no tenga que interrumpir su dieta por completo si experimenta aturdimiento.Una solución rápida con un puñado de nueces, unas galletas saladas, un trozo de queso o un vaso de jugo normalmente elimina los mareos en 15 minutos o menos. Evite más episodios de síntomas de hipoglucemia mientras está perdiendo peso comiendo comidas pequeñas cada tres horas.