Deficiencia de hierro y vitamina D

Las vitaminas y los minerales son una parte fundamental de la dieta porque el cuerpo los necesita para que diferentes células y proteínas funcionen correctamente. Las deficiencias de vitaminas a menudo pasan desapercibidas, porque pueden desarrollarse lentamente. Pero si no se trata, una deficiencia de vitaminas o minerales puede causar serios problemas de salud. Las deficiencias de vitamina D y hierro pueden causar problemas con la sangre y los huesos, que pueden tratarse fácilmente con suplementos.

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Función

El hierro y la vitamina D tienen un papel importante en dos partes diferentes del cuerpo. El hierro es un componente clave de la hemoglobina. La hemoglobina se empaqueta en glóbulos rojos y les permite transportar oxígeno por todo el cuerpo. La vitamina D, por otro lado, es necesaria para que el cuerpo pueda absorber adecuadamente el calcio de la dieta, informa la Oficina de Suplementos Dietéticos.

Cause

Por lo general, las deficiencias de hierro y vitamina D apuntan a una nutrición deficiente, causada por una dieta inadecuada. Otros problemas también pueden contribuir a niveles bajos de hierro o vitamina D. La pérdida de sangre, por ejemplo, puede causar que los pacientes pierdan hierro debido a la pérdida de la hemoglobina rica en hierro, MayoClinic. com explica. La deficiencia de vitamina D puede ser causada por la exposición inadecuada a la luz solar, ya que la luz solar es necesaria para convertir la vitamina D en su forma activa.

Síntomas

Los síntomas de una combinación de vitamina D y deficiencia de hierro son una combinación de los síntomas observados a partir de una deficiencia de cada uno por separado. La deficiencia de hierro puede causar anemia, que está marcada por la palidez crónica y la fatiga debido al suministro inadecuado de oxígeno a los tejidos en todo el cuerpo. Las personas con deficiencia de vitamina D pueden desarrollar dolores musculares, fatiga y depresión y pueden experimentar una fractura fácil de sus huesos como resultado de los bajos niveles de calcio en el cuerpo, WomenToWomen. com informes.

Diagnóstico

Las deficiencias de vitamina D y hierro generalmente se pueden diagnosticar mediante análisis de sangre. Las personas con deficiencias de hierro suelen tener glóbulos rojos más pequeños y un hematocrito bajo, que es una medida de la cantidad de glóbulos rojos en la sangre, afirma MayoClinic. com. Las personas con deficiencia de hierro generalmente también tienen niveles reducidos de hemoglobina y ferritina en la sangre. Una deficiencia de vitamina D está marcada por los niveles de vitamina D activada por debajo de 15 ng por ml de sangre, explica la Oficina de Suplementos Dietéticos.

Tratamiento

Las personas con deficiencias en hierro y vitamina D deben tomar suplementos para ayudar a restaurar rápidamente sus niveles de hierro y vitamina D a niveles normales. Debido a que esta deficiencia combinada sugiere una dieta deficiente, los pacientes también pueden querer hablar sobre sus hábitos alimenticios con sus médicos para identificar formas de mejorar su nutrición.