Cómo usar pelotas de tenis para taladros de goteo de baloncesto

Realizar un drible básico con una pelota de baloncesto grande es bastante fácil. Regatear una pelota de tenis más pequeña y menos hinchable no lo es. Aprender a driblar una pelota de tenis, por lo tanto, puede refinar sus habilidades de coordinación y dribleo, lo que lleva a un mejor manejo del balón en la cancha de baloncesto. Algunos ejercicios de pelota de tenis también pueden ayudarlo a perfeccionar el drible de no mirar. Al aprender a mantener la cabeza en alto durante un juego, mejorarás tu visión de la cancha y te convertirás en un mejor jugador completo.

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Driblar y hacer juegos malabares

Paso 1

Rebota la pelota de baloncesto con tu mano no preferida. Sostenga una pelota de tenis en su otra mano.

Paso 2

Corre y gotea con la mano de baloncesto. Lanza la pelota de tenis en el aire con la otra mientras dribla.

Paso 3

Rebota la canasta baja al suelo y mantén las piernas abiertas y estables. Lanza la pelota de tenis más alto a medida que ganes confianza.

Paso 4

Concéntrate en atrapar la pelota de tenis: no mires la pelota de baloncesto. Esto te ayuda a desarrollar habilidades de goteo automáticas en lugar de tener que fijar la vista en la pelota de baloncesto todo el tiempo.

Paso 5

Repita el ejercicio varias veces arriba y abajo de la cancha.

Goteo de pelota de tenis

Paso 1

Goteo a lo largo de una cancha de baloncesto con una pelota de tenis. Cruza tu mano para driblar varias veces a lo largo de la distancia.

Paso 2

Levante otra pelota de tenis. Mantenga uno en cada mano.

Paso 3

Rebota cada pelota al mismo tiempo, driblando ambas pelotas de tenis a lo largo de la cancha.

Paso 4

Evita atrapar la pelota de tenis mientras corres. Dribla como lo harías con una pelota de baloncesto.

Cosas que necesitará

• Pelota de tenis
• Baloncesto

Consejos

• Haga que un amigo le arroje una pelota de tenis mientras driblea una pelota de baloncesto. Intenta atrapar el balón con una mano mientras dribla con la otra.

Advertencias

• No corras y gotee demasiado rápido hasta que te sientas cómodo abanicando la pelota de tenis. Ir demasiado rápido demasiado temprano podría hacerte tropezar y caer.