Cómo hacer crecer el pelo del brazo

Después de afeitarse o depilarse los brazos, algunas personas están interesadas en volver a crecer el pelo del brazo. Volver a crecer el cabello del brazo requiere hacer cambios en el estilo de vida y asegurarse de no tener deficiencia en suplementos importantes. El cuerpo requiere vitaminas, como zinc, magnesio y vitamina B, para el ciclo de crecimiento del cabello. Cuando el cuerpo está agotado de estos elementos, el crecimiento del vello del brazo no ocurre tan rápido.

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Paso 1

Crea una dieta balanceada para que crezca el cabello del brazo. Esto asegurará que su cuerpo no carezca de nutrientes, lo que dificulta el crecimiento del cabello. La Pirámide de Alimentos de Mayo Clinic recomienda comer una mezcla de frutas, vegetales, carbohidratos, proteínas, productos lácteos y grasas. La herramienta de peso saludable de Mayo Clinic le permite determinar los requisitos de tamaño de porción en función de su edad, altura y peso.

Paso 2

Mejora la ingesta de zinc. El zinc realiza una variedad de funciones corporales, como la división celular, la curación de heridas y el crecimiento celular, según MedlinePlus. Esta sustancia también es importante para el crecimiento del cabello. Los alimentos ricos en proteínas, como el pollo, el pescado de agua dulce y la carne de vaca contienen niveles significativos de zinc. Las nueces y las legumbres también son buenas fuentes.

Paso 3

Obtenga más magnesio. Una dieta deficiente en magnesio puede provocar un crecimiento lento del vello del brazo. Los alimentos ricos en magnesio incluyen halibut, almendras, soja, espinacas y patatas, según la Oficina de Suplementos Dietéticos. El salvado, las lentejas y los frijoles también proporcionan este nutriente. Hable con su médico sobre tomar un suplemento si tiene deficiencia de magnesio.

Paso 4

Aumente la ingesta de vitamina B. Las vitaminas B, como B6, B5 y B3, son importantes para el crecimiento del cabello del brazo. El ácido fólico y el azufre también son importantes, de acuerdo con Holistic Online. Puede mejorar la textura del cabello del brazo al consumir ácidos grasos esenciales, como el aceite de linaza y el aceite de salmón.

Consejos

• Las verduras no son una buena fuente de zinc, según MedlinePlus. Por esta razón, los vegetarianos y aquellos que consumen bajas cantidades de proteína pueden tener un crecimiento difícil en el cabello del brazo.

Advertencias

• Hable con su médico antes de tomar suplementos o hacer cambios en la dieta. Ella puede ayudarlo a alcanzar sus metas para aumentar el crecimiento del cabello en el área del brazo. Si ha usado recientemente técnicas de depilación, como cremas depilatorias con cera o de venta libre, el crecimiento del vello puede demorar varias semanas.