Cómo beber colágeno para la piel

El colágeno es una proteína fibrosa que, según Smart Skincare, es la principal proteína estructural que mantiene la piel unida. El colágeno también se encuentra en los tendones, los huesos y el tejido cicatricial. La cantidad de colágeno en la piel tiende a disminuir con la edad. Muchas compañías de belleza han aprovechado este fenómeno mediante la comercialización de suplementos de bebidas a base de colágeno. Según la experta en belleza Paula Begoun, estos suplementos pueden dirigirse específicamente a la piel, pero aumentarán la producción total de colágeno en el cuerpo. Sin embargo, no hay evidencia de que estos suplementos tengan algún efecto sobre las arrugas.

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Paso 1

Elija una bebida que se adapte a su estilo de vida. Por ejemplo, alguien con un estilo de vida ocupado puede preferir una bebida prefabricada que puede guardar en su bolso. Además, preste mucha atención a los ingredientes. Algunos productos están hechos de pescado por lo que los vegetarianos y las personas con alergias deben tener cuidado.

Paso 2

Guarde las bebidas prefabricadas en el refrigerador. Si usa una mezcla, siga las instrucciones del fabricante para mezclar. Prepare la bebida por adelantado, si el fabricante lo aprueba, para ahorrar tiempo.

Paso 3

Beba su suplemento más o menos a la misma hora todos los días. Hacerlo le ayudará a establecer una rutina y asegurarse de no perder ninguna dosis. Considere tomar su suplemento por la mañana, con el desayuno o por la noche, antes de acostarse.

Paso 4

Continúa bebiendo colágeno durante varios meses. La suplementación de colágeno no es una solución rápida y puede tomar varios meses para ver resultados. Además, es más probable que note una reducción en las arrugas nuevas en lugar de eliminar las arrugas existentes.

Paso 5

Tome un suplemento de colágeno adicional, en forma de píldora, si es posible. Lea las instrucciones del fabricante para determinar si puede tomar colágeno adicional mientras toma el producto.