¿Cuántas calorías hay en una bolsa de palomitas de microondas?

Sin ingredientes adicionales, las palomitas de maíz son alimentos bajos en calorías que tienen un gran volumen para llenarse sin comprometer su dieta. El conteo de calorías aumenta, sin embargo, cuando se agregan aceites y saborizantes de mantequilla, como con palomitas de maíz estándar. Mientras que comer una bolsa entera de palomitas de maíz en forma regular puede proporcionar tantas calorías como una comida pequeña, la elección de versiones "ligeras" puede ayudar a mantener el conteo de calorías en un rango de consumo de bocadillos más razonable.

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Comparación de calorías

Las palomitas de maíz estándar contienen grasas añadidas y proporcionan 165 calorías por onza a un total de 413 calorías por 2. Bolsa de 5 onzas. En comparación, las palomitas de maíz comunes y simples contienen solo 108 calorías por onza, o 270 calorías por 2. 5 onzas. Si prefiere la conveniencia, la esperanza radica en las palomitas de maíz con bajo contenido de grasa, que generalmente contienen 120 calorías por onza o 300 calorías por bolsa. Para reducir aún más las calorías, solo compre media bolsa o compre bolsas de palomitas de maíz de una sola porción, que a menudo contienen solo 100 calorías cada una.

Calorías en perspectiva

Para ver qué representan realmente esas 413 calorías en tu bolsa de palomitas de maíz, considera que 1 libra de grasa corporal contiene aproximadamente 3, 500 calorías. Usted aumenta de peso al ingerir más calorías de las que quema, por lo que consumir una bolsa de palomitas de maíz normales todos los días además de su dieta normal de mantenimiento de peso le haría ganar 1 libra luego de ocho o nueve días.