¿Cómo previene la vitamina E las arrugas?
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Las arrugas se presentan naturalmente a medida que las personas envejecen, pero muchas personas desarrollan arrugas a una edad temprana debido a factores de estilo de vida. Beber en exceso, fumar y, lo más perjudicial de todo, la excesiva exposición a la luz ultravioleta es la culpable. El daño solar puede explicar por qué desarrollamos arrugas en la cara, el cuello y las manos, que están expuestas diariamente. La vitamina E puede ofrecer cierta protección contra las arrugas causadas por el sol.
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Vitamina E
La vitamina E es soluble en grasas y es ampliamente considerada por sus propiedades antioxidantes. Se presenta en ocho compuestos orgánicos diferentes, pero una forma, el alfa-tocoferol, es la más activa en humanos y, por lo tanto, la más beneficiosa como remedio o suplemento, según la Universidad de Maryland. Los suplementos de vitamina E están disponibles en formas de remedios sintéticos y naturales.
Beneficios
La Universidad de Maryland señala que los antioxidantes presentes en la vitamina E pueden destruir los radicales libres, que son compuestos dañinos en el cuerpo. Se cree que estos radicales libres son una de las principales causas del envejecimiento. La vitamina E también puede proteger la piel contra químicos tóxicos y contaminantes en el aire. También tiene efectos regenerativos que ayudan a producir glóbulos rojos y hacen uso de la vitamina K.
Fuentes
Para evitar arrugas, "Reader's Digest: 1001 Home Remedies" recomienda una máscara de aguacate porque los aguacates son una buena fuente de vitamina E. El aceite de oliva es otra fuente natural con una alta concentración de vitamina E, y puede aplicarse como humectante, agregarse a los alimentos o tomarse en forma de suplemento. Los aceites puros de vitamina E están disponibles en las tiendas de salud, y muchas lociones cosméticas para el cuidado de la piel lo incluyen como ingrediente.
Consideraciones
Los remedios naturales pueden causar irritación de la piel a algunos usuarios, por lo que debe consultar a un médico antes de usarlos. Aunque la vitamina E es altamente considerada como un antioxidante y por su capacidad de prevenir condiciones de salud, como el envejecimiento de la piel, hay poca evidencia científica detrás de los usos y la verdadera efectividad de la vitamina E, dice MayoClinic. com.
Alternativas
Una de las mejores formas de prevenir las arrugas es protegerse del sol y, en particular, de los rayos UVA. Use bloqueador solar con un SPF alto diariamente, manténgase alejado del sol durante la mitad del día y use gafas de sol para evitar entrecerrar los ojos. No confíe en los fundamentos y humectantes como protección solar. Los SPF en estos productos a menudo son demasiado bajos para ofrecer suficiente protección.
