Frecuencia cardíaca después de las comidas
Tabla de contenido:
Las frecuencias cardíacas se ven afectadas por una variedad de factores. Las actividades de mayor intensidad aumentan la frecuencia cardíaca, mientras que las actividades de reposo disminuyen las frecuencias cardíacas. Su cuerpo tiene sistemas que regulan su cuerpo en respuesta a los niveles de intensidad. Las variaciones en la frecuencia cardíaca permiten que su corazón lata a un ritmo suficiente para abastecer a su cuerpo con suficiente sangre para satisfacer la demanda de intensidad de cada actividad.
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Función
La frecuencia cardíaca se mide como la cantidad de veces que su corazón late en un minuto. Con cada latido, la sangre, el oxígeno y los nutrientes se transportan a sus órganos mientras se eliminan los productos de desecho de trillones de células en su cuerpo. Cada día, la cantidad de sangre que circula en el cuerpo de un adulto saludable asciende a más de 2, 100 galones.
La digestión es el proceso de descomponer los alimentos y transformarlos químicamente en nutrientes para su absorción. El proceso convierte los alimentos en energía.
Marco de tiempo
Una frecuencia cardíaca en reposo promedia unos 70 latidos por minuto. La tasa aumenta con el aumento de los niveles de actividad, como el ejercicio o con factores desencadenantes emocionales como el miedo y la ira. Durante el entrenamiento de cardio, las frecuencias cardíacas alcanzan zonas de entrenamiento que van de 120 a 175 latidos por minuto.
La digestión se divide en dos fases. Después de comer, la comida pasa de seis a ocho horas por el estómago y el intestino delgado. Todo el tiempo de digestión varía entre 24 a 72 horas.
Efectos
La relación entre la digestión y la frecuencia cardíaca está regulada por su sistema nervioso autónomo. El sistema funciona para regular los órganos y las funciones internas, incluida la temperatura, la frecuencia cardíaca y la presión arterial. El sistema nervioso autónomo consta de dos clasificaciones, los sistemas parasimpático y simpático.
El sistema simpático se conoce como la respuesta de "lucha o huida". Este sistema funciona para estimular o aumentar su ritmo cardíaco en una situación de emergencia. El sistema parasimpático se conoce como la respuesta "digerir y descansar". Para ahorrar energía, su ritmo cardíaco disminuye para que pueda ocurrir la digestión.
Expert Insight
La digestión después de comidas más grandes tomará largos períodos de tiempo debido a cantidades más grandes de alimentos. En respuesta, las frecuencias cardíacas pueden permanecer reducidas durante períodos de tiempo prolongados. Esto puede ocasionar una reducción en las tasas metabólicas, lo que podría llevar a un aumento de peso.
En personas mayores, las frecuencias cardíacas pueden aumentar con la digestión en respuesta a la disminución de la presión arterial en reacción a la cantidad de sangre que se desvía a los órganos implicados en la digestión.
Consideraciones
Las frecuencias cardíacas deben controlarse periódicamente para realizar comparaciones. Los cambios en las frecuencias cardíacas pueden ser indicativos de posibles problemas de salud. Consulte a un médico si hay cambios significativos en la frecuencia cardíaca durante el mismo tipo de actividad o en reposo.
