Frutas y verduras que contienen vitamina B17
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La vitamina B17, también conocida como laetrilo o amígdala, es en realidad un glucósido, no una vitamina. Aunque se vende bajo el nombre de vitamina B17, el compuesto en realidad no cumple con la definición de una vitamina, ya que no hay enfermedad asociada con una deficiencia en vitamina B17, explica Vitaminas y Suplementos de salud. No existe suficiente información para demostrar los beneficios para la salud de la vitamina B17.
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Semillas de albaricoque
La vitamina B17 se encuentra en las semillas de los albaricoques, en lugar de en la carne. Según Vitamins and Health Supplements, las semillas de albaricoque y las semillas y la carne de la mayoría de las otras frutas no cítricas, como manzanas, melocotones, cerezas, ciruelas y ciruelas pasas, pueden contener una concentración de vitamina B17 de 2 a 3 por ciento. Los granos de albaricoque y las semillas de manzana pueden contener alrededor de 500 miligramos de vitamina B17 por cada 100 gramos.
Bayas
Muchos tipos de bayas contienen vitamina B17, como fresas, arándanos, arándanos y arándanos. Salud. CentreForce. com indica que una porción de moras, grosellas espinosas, moras, frambuesas o bayas de saúco puede proporcionar 500 miligramos de vitamina B17.
Brotes, brotes y greens frondosos
Según VitaminB17. org, 100 gramos de brotes de bambú contienen alrededor de 500 miligramos de vitamina B17. Los brotes y las fuentes de hoja verde como la alfalfa, la espinaca y el eucalipto contienen alrededor de 100 miligramos de vitamina B17 por cada 100 gramos.
Legumbres
Varias leguminosas contienen propiedades de vitamina B17. Los frijoles Lima y los garbanzos tienen entre 100 y 500 miligramos de B17, según Health. CentreForce. com. Otras legumbres y fuentes de frijoles de vitamina B17 incluyen lentejas, guisantes verdes y frijoles y habas.
