Análisis de nutrición en línea gratuito
Tabla de contenido:
Hacer un análisis nutricional en línea de los alimentos que ha estado comiendo puede ser desalentador. El gran número de sitios web dedicados a la información nutricional puede provocar sobrecarga, sin mencionar el desafío de encontrar información imparcial. Algunos sitios comerciales exageran o retienen noticias nutricionales relevantes para maximizar las ventas. Sin embargo, existen sitios web que brindan un análisis nutricional útil, verificable y objetivo, y no intentan venderle algo.
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Consideraciones
Un buen análisis nutricional exige precisión. Jeanne Goldberg, profesora de ciencias de la nutrición en Tufts 'Friedman School of Nutrition, sostiene que los sitios web con las extensiones. edu,. gobierno y a menudo. org contiene información nutricional imparcial que es objetivamente precisa y comprobable. Para determinar si un sitio comercial que termina en. Com es válido, investigue quién patrocina el sitio. Si una organización o asociación conocida respalda o administra el sitio, considérelo legítimo.
Beneficios
El análisis nutricional en línea puede proporcionar motivación a las personas que hacen dieta. También puede evitar un incidente de trampa, porque es difícil comer un pedazo de pastel o una galleta si sabes que va a maximizar tu ingesta calórica durante el día. El análisis nutricional en línea también puede ayudar a las personas con problemas de salud, como la diabetes, a controlar su condición de manera más efectiva.
American Diabetes Association
La Asociación Estadounidense de Diabetes administra un sitio web gratuito de análisis de nutrición llamado "My Food Advisor". "Aunque está orientado a pacientes con diabetes, My Food Advisor brinda información confiable y valiosa sobre alimentos saludables y los desgloses nutricionales de cientos de productos procesados y de restaurantes. My Food Advisor también presenta recetas con información nutricional detallada al servir.
Calorie King
El sitio web Calorie King, que se asocia con el Joslin Diabetes Center en Boston, presenta una extensa base de datos de alimentos con información nutricional sólida sobre miles de alimentos y recetas. Calorie King también es un sitio comercial que anuncia su propio programa y libros de pérdida de peso, pero lo hace de una manera discreta.
My Pyramid Tracker
Este sitio, administrado por el Centro de Política y Nutrición del Departamento de Agricultura de EE. UU., Presenta un análisis exhaustivo de la ingesta de alimentos. Dietary Guidelines for Americans, 2005, establecido conjuntamente por el Center for Policy and Nutrition y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., Ofrece recomendaciones nutricionales y sugerencias para mejorar su nutrición general.
