Los efectos de congelar las tabletas de aceite de pescado

Las cápsulas de aceite de pescado son una forma conveniente de obtener los ácidos grasos omega-3. En comparación con el aceite de pescado puro, las cápsulas ofrecen una dosis medida en una forma fácil de tragar. Para combatir los efectos secundarios desagradables de las cápsulas de aceite de pescado, como el mal aliento y el malestar estomacal, a algunas personas les gusta congelar las cápsulas antes de tomarlas.

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Forma sólida

Si coloca cápsulas de aceite de pescado en el congelador, el aceite dentro de la cápsula se volverá sólido o firme. Dependiendo de la composición del aceite, puede permanecer transparente o nublarse al congelarse. Algunas personas creen que congelar el aceite de pescado es una forma de probar su pureza, supuestamente, el aceite de pescado más puro no se congelará por completo. De acuerdo con Craig Weatherby, escribiendo en el boletín de salud alimentaria, "Vital Choice", la idea de congelar el aceite de pescado como una prueba de pureza ha sido desacreditada como un mito urbano.

Efectos secundarios gastrointestinales

Varios efectos secundarios comunes están asociados con el uso de suplementos de aceite de pescado, según la Clínica Mayo. El malestar estomacal y la diarrea son comunes, y la posible gravedad de la diarrea aumenta con dosis más altas de aceite de pescado. Aumento de eructos, junto con un regusto a pescado, a veces se desarrolla. La congelación de cápsulas de aceite de pescado podría reducir algunos de estos efectos secundarios desagradables porque el aceite no es líquido cuando ingresa al cuerpo. Los efectos secundarios gastrointestinales, como diarrea o náuseas, también pueden aliviarse.

Otros efectos secundarios

Las dosis grandes de aceite de pescado pueden provocar un aumento del sangrado. Las dosis altas también pueden causar sangre en la orina o hemorragia nasal. El sitio web de la Clínica Mayo señala que algunas personas son alérgicas a los aceites de pescado o pescado, y pueden sufrir una erupción como resultado de tomar suplementos de aceite de pescado. MedlinePlus dice que las cápsulas de aceite de pescado congelado pueden reducir la incidencia de erupción cutánea y hemorragias nasales como efectos secundarios.