La definición de salud óptima

La buena salud es un tesoro que cada individuo debe esforzarse por valorar y desarrollar durante toda su vida. Como se explica en el Preámbulo de la Constitución de la Organización Mundial de la Salud, la salud se define como un "estado de completo bienestar físico, mental y social, y no simplemente la ausencia de enfermedades o dolencias". "

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Definición

Un artículo en el "American Journal of Health Promotion" de Michael O'Donnell, consultor y conferencista en la industria del cuidado de la salud, explica que la salud óptima es un equilibrio de cinco áreas de la salud. Estas áreas son de salud emocional, física, espiritual, intelectual y social. El concepto de salud óptima se centra en la salud mental y las relaciones saludables, así como en la nutrición y el ejercicio.

Características

La salud física abarca las áreas de la aptitud física, la nutrición y el control o la abstinencia del abuso químico. La salud emocional se refiere a su estado de ánimo y sentimientos, ya sea que implique lidiar con situaciones estresantes, frustración, desilusión o emoción. La salud social implica cultivar relaciones estables con amigos, familiares, compañeros y compañeros de trabajo y tener un sentido de confianza y seguridad dentro de usted. La salud intelectual se exhibe por la capacidad de establecer y alcanzar objetivos profesionales, educativos y financieros. La salud espiritual refleja su creencia o fe en algo más grande, o en la comprensión y el cumplimiento de su propósito en la vida.

Niveles de salud

En el "Diario de la Asociación Médica Nacional", el Dr. Harold Elrick sugiere que la salud y la forma física en la sociedad existen en tres niveles. El nivel uno se clasifica como anormal y se caracteriza por mala calidad de vida, bajo rendimiento físico, discapacidad y muerte. El nivel dos refleja una calidad de vida mediocre, un rendimiento físico mediocre, una pérdida progresiva de vigor y un alto riesgo de enfermedad. El nivel tres se conoce como Euexia y representa una alta calidad de vida, alto rendimiento físico, mantenimiento del vigor con la edad y bajo riesgo de enfermedad.

Beneficios

La salud óptima es ideal porque refleja una satisfacción general con la vida. Craighospital. org explica que una persona que disfruta de una salud óptima puede experimentar una serie de beneficios, incluida la capacidad de adaptarse y gestionar las experiencias y desafíos de la vida, desarrollar estrategias de afrontamiento para el estrés y la capacidad de relacionarse con los demás de manera asertiva y flexible.

Solución

En el "American Journal of Health Promotion", O'Donnell explica que los cambios en el estilo de vida pueden lograrse a través de la educación, un cambio de comportamiento y la creación de un entorno que respalde las buenas prácticas de salud.Tales esfuerzos pueden incluir el tiempo separado del trabajo y la escuela para el ejercicio, el acceso a los servicios de salud, la lectura de libros y la participación en actividades que estimulan el funcionamiento del cerebro. Otras soluciones podrían incluir la disponibilidad de alimentos nutritivos en cafeterías y lugares de trabajo, tiempo para la meditación y la reflexión espiritual, y organizar fiestas y actividades donde los compañeros y compañeros de trabajo puedan reunirse y forjar amistades y conexiones más fuertes.

Programas

Existen programas de promoción de la salud para educar a las personas en un entorno comunitario, escolar o corporativo sobre las formas de mejorar la salud de las personas. Estos programas a menudo ofrecen recursos para la prevención primaria y secundaria de la mala salud al proporcionar recursos y exámenes de salud como la presión arterial y pruebas de pliegues cutáneos que de otro modo no serían accesibles. También ofrecen programas de incentivos que motivan a grupos de personas para lograr objetivos colectivos, ofrecen premios monetarios y físicos por logros y organizan competiciones grupales para mejorar los hábitos de alimentación, ejercicio y pensamiento.