Daniel Fast Tips

El Libro de Daniel dice que Daniel y tres de sus amigos tomaron un ayuno de verduras y agua durante 10 días cuando se negaron a comer el comida de la mesa del rey porque la comida pudo haber sido contaminada. Esto se usa como la base de un ayuno llamado Daniel Fast, que está destinado a fortalecer la relación con Dios y limpiar el cuerpo.

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Límite de televisión y medios de comunicación

Father's House recomienda abstenerse o limitar el entretenimiento electrónico, como televisión y películas, durante el Daniel Fast. Esto le permite enfocarse completamente en el ayuno y acercarse a Dios. El tiempo que suele pasar viendo televisión, usando Internet o viendo películas puede usarse para meditar, orar y leer la Biblia.

Prepárese para los efectos secundarios

Es probable que experimente algunos síntomas de abstinencia en los primeros días del ayuno mientras su cuerpo se adapta a la vida sin azúcar, cafeína y otros elementos no incluidos en el ayuno. Cuando ocurren síntomas de abstinencia, estudie su Biblia y ore.

Lea las etiquetas de alimentos

Ya que los aditivos, el azúcar, la sal y muchos otros artículos están prohibidos durante el Daniel Fast, debe leer todas las etiquetas de los alimentos para asegurarse de no obtener ninguno de estos productos a través de los alimentos envasados. Por ejemplo, las frutas enlatadas generalmente contienen azúcar agregado y las verduras enlatadas generalmente contienen sal agregada.

Planifique con anticipación

Debido a las opciones limitadas de alimentos de conveniencia que cumplirán con los estándares del Daniel Fast, es probable que deba preparar todas sus comidas y refrigerios desde cero. Si tiene tiempo para prepararse para su Daniel Fast, puede cocinar comidas, como sopa de verduras, y congelarlas para que tenga comidas rápidas disponibles para cuando se apresure durante el ayuno.

Beba mucha agua

El agua ayudará a eliminar las impurezas de su cuerpo y lo ayudará a mantenerse hidratado durante su Daniel Fast. Coloque una jarra de agua en el refrigerador y beba todo el día hasta que beba al menos 64 oz. de agua.