Costco Pizza Información nutricional

Costco es una tienda de depósito donde puede comprar artículos a granel. Un patio de comidas también le permite tomar una rebanada de pizza antes o después de comprar en una excursión. Descubra cuál es el contenido nutricional de la pizza para ver cómo encaja con su plan de dieta.

Video del día

Tamaño

El control de calorías es importante para perder peso. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades recomiendan un déficit diario de 500 a 1.000 calorías para perder de 1 a 2 libras por semana. Una porción de pizza de queso Costco contiene más de 800 calorías. Si su ingesta reducida es de 1, 500 calorías por día, obtendría más de la mitad de una rebanada.

Significado

La pizza Costco tiene un alto contenido de grasas saturadas. Una dieta alta en grasas saturadas causa que se forme una sustancia suave y cerosa llamada colesterol en las arterias, según los Institutos Nacionales de Salud. Una porción de pizza de Costco contiene más de 20 g de grasa saturada y también contiene más de 97 miligramos de colesterol. El colesterol total diario debe mantenerse por debajo de 200 mg, y nuevamente, obtiene casi la mitad de esta cantidad de una rebanada de pizza.

Carbohidratos refinados

Los carbohidratos, la fuente de combustible de tu cuerpo, también ayudan con el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso. Una rebanada de pizza de queso Costco contiene más de 70 g de carbohidratos. Debido a que estos carbohidratos provienen de harina blanca refinada, se consideran carbohidratos simples que se digieren rápidamente. Los carbohidratos refinados de pan blanco, arroz blanco y otros granos refinados, pasteles y refrescos azucarados pueden contribuir al aumento de peso, interferir con la pérdida de peso y promover la diabetes y la enfermedad cardíaca, de acuerdo con la Harvard School of Public Health.

Advertencia

El sodio es un mineral electrolítico que es importante para la función del cuerpo en cantidades normales. Ciertos individuos, sin embargo, necesitan observar su consumo. Una rebanada de pizza de queso Costco contiene casi 1, 710 mg de sodio. Los afroamericanos, los estadounidenses mayores y las personas con presión arterial alta deben limitar el sodio en su dieta a 1, 500 mg por día, según el sitio web de Family Doctor. Si caes en estos datos demográficos, un solo segmento pondrá tu límite diario recomendado.

Lácteos

La proteína se considera un bloque de construcción de músculo debido a su capacidad para reparar las fibras musculares. La pizza de queso Costco contiene 44 g por porción. Esto proviene principalmente del queso, un producto lácteo rico en proteínas. El queso también es rico en calcio. Esta misma porción de pizza contiene el 81 por ciento de la cantidad diaria.

Fibra baja

La fibra es una sustancia que el cuerpo no degrada cuando se consume. Una dieta alta en fibra puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes y promover la salud digestiva, según el sitio web de la Clínica Mayo.Desafortunadamente, la pizza de Costco contiene menos de 3 g por porción.