Prendas de compresión para pérdida de peso

Las prendas de compresión pueden dar la ilusión de pérdida de peso. Tomando prestado de los corsés de barba de antaño, dan forma a su cuerpo en una forma más delgada al restringir su grasa. Algunas marcas de prendas de compresión afirman que ayudan con la pérdida de peso real, pero esas afirmaciones son dudosas.

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Cómo funcionan

Una prenda de compresión, como su nombre lo indica, ejerce presión sobre su cuerpo para darle una forma diferente. Están hechos de telas elásticas como Lycra y Spandex. Cuando te pones uno, la tela elástica aprieta el cuerpo que rodea. De acuerdo con el centro de salud de la mujer, Mama's Health, diferentes cortes de prendas de compresión moldean el cuerpo de manera diferente. Esto te da la forma que deseas.

Sudar

Algunos fabricantes de prendas de compresión pretenden acelerar la pérdida de peso a través de la sudoración. Esto es verdadero y falso Como todas las prendas ajustadas, las prendas de compresión te harán transpirar más en el área donde las estás usando. Como cualquier luchador le dirá, la sudoración causará la pérdida inmediata de peso del agua. Desafortunadamente, como señala el entrenador de fitness Ben Cohn, el peso del agua perdida regresa tan pronto como se rehidrata a un nivel saludable.

Micromasaje

Otro método de pérdida de peso reclamado por las prendas de compresión es el micromasaje. Micromasaje es el ejercicio de presión suave y constante sobre su cuerpo mientras se mueve. Según Cohn, hay poca evidencia que apoye la idea de que esto acelere la pérdida de peso. Sin embargo, el micromasaje puede romper la celulitis. Aunque esto no ayuda a perder peso, puede hacer que el peso que tiene se vea más atractivo.

Compresión

Una tercera forma en que los fabricantes de prendas de compresión pretenden acelerar la pérdida de peso es a través de la compresión. A pesar de que las prendas de compresión dan la ilusión de perder peso moldeando su cuerpo, Cohn informa que no hay evidencia que demuestre que se traduzca en una pérdida de peso permanente de ninguna manera. De hecho, el soporte artificial de los tejidos de su cuerpo puede incluso retrasar su pérdida de peso al permitir la atrofia de los músculos de soporte del área.

Apoyo atlético

Cohn señala una forma en que las prendas de compresión pueden ayudar a perder peso. Las prendas de compresión diseñadas para atletas, en lugar de como una prenda cosmética, pueden mejorar el rendimiento deportivo. Lo hacen mejorando la circulación y brindando a los músculos un apoyo adicional. Un mejor rendimiento deportivo puede motivarlo a hacer más ejercicio y más es un método comprobado para perder peso.