¿Puedo usar Table Salt en un Neti Pot?

Después de rociar sal de mesa con sus verduras y usarla para calmar el dolor de garganta, puede usar un guión para limpiarse la nariz. Cuando se prepara adecuadamente como una solución nasal, se puede agregar sal de mesa a una olla Neti para un lavado nasal económico y efectivo.

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Identificación

La historia de la olla Neti se remonta a miles de años, cuando se desarrolló en la India como una técnica de purificación corporal. Hoy en día, la olla Neti es una forma simple de irrigación nasal. El proceso involucra una olla pequeña con forma de tetera. Para usar el potenciómetro Neti, colocas el pico del pote justo dentro de tu fosa nasal e inclinas tu cabeza hacia un lado. Una corriente de agua tibia fluye hacia la fosa nasal, a través de las fosas nasales y sale por la otra fosa nasal.

Solución de agua salada

Para una limpieza efectiva de los senos, use una solución de agua salada dentro de la olla Neti. La mayoría de las farmacias ofrecen una variedad de soluciones Neti pot que se pueden comprar sin receta. Sin embargo, la Clínica Mayo explica que "una solución casera de agua salada es tan efectiva como un enjuague salino nasal de venta libre o una solución tamponada de olla Neti. "Puede comprar una solución de olla Neti comercial o hacer su propia solución de agua salada en casa.

Preparación

Para preparar una solución de agua salada en casa, comience con una pinta de agua destilada o purificada tibia. Si no tiene agua destilada o purificada, hierva el agua del grifo y deje que se enfríe antes de preparar la solución. El Sistema de Salud UC San Diego recomienda de 72 a 102 grados Fahrenheit como una temperatura de agua confortable. Mezcle una cucharadita de sal en el agua. Según sus preferencias, puede usar sal de mesa, sal kosher, sal de enlatado o sal marina. Una cucharadita de bicarbonato de sodio también se puede agregar para obtener cualidades de limpieza adicionales. Mezcle bien la solución antes de llenar el recipiente Neti. Si el agua salada provoca picazón o ardor en la nariz, intente disminuir la cantidad de sal a solo 1/2 o 1/4 de cucharadita.

Beneficios

A medida que la solución de agua salada se mueve a través de los conductos nasales, los limpia suavemente. La corriente de agua elimina la mucosidad, el polen, los alérgenos y los irritantes, junto con cualquier bacteria o virus que puedan permanecer dentro de la nariz. Si tiene congestión nasal, la olla Neti puede ayudar a eliminar el exceso de moco en la nariz. Cuando su nariz está seca, la solución de agua salada alivia e hidrata los conductos nasales.

Consideraciones

La olla Neti generalmente es bastante segura para la mayoría de las personas. El sitio web SinuCleanse afirma que el riego nasal es seguro para los niños y las mujeres embarazadas, también. Si tiene alguna inquietud con respecto a la irrigación nasal, hable con su médico antes de usar una olla Neti.Si sigue una dieta baja en sodio, evite tragar la solución de agua salada durante el proceso de lavado nasal.