Calorías en Egg Drop y Wonton Soup

Empieza tu comida con una sopa a base de caldo, como la de huevo o la de wonton, puede ayudarlo a llenar menos calorías ya que tienen poca densidad de energía o calorías por gramo. Esto significa que será menos propenso a disfrutar de grandes cantidades de entrantes y entrantes de alto contenido calórico disponibles típicamente en restaurantes chinos.

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Elegir la sopa más nutritiva

Tanto las sopas de huevo como las de wonton se encuentran entre las mejores opciones si intenta comer saludablemente en un restaurante chino. Una taza de sopa de huevo contiene 65 calorías y solo 1. 5 gramos de grasa, mientras que una taza de sopa de wonton brinda 71 calorías, pero solo 0. 6 gramos de grasa. La sopa de reducción de huevo en calorías también le dará el 26 por ciento del valor diario de vitamina C. Desafortunadamente, ambas sopas son ricas en sodio, con sopa de huevo que contiene el 37 por ciento de la sopa DV y wonton que contiene el 38 por ciento de la DV para este mineral. El consumo excesivo de sodio con regularidad puede provocar hipertensión arterial y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, por lo que debe vigilar su consumo de sodio durante el resto del día si consume cualquiera de estas sopas.