¿Existen ciertas vitaminas que ayudan a disminuir las enzimas hepáticas?
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Las enzimas hepáticas pueden elevarse por varias razones, entre ellas el consumo excesivo de alcohol, tomar medicamentos recetados o desarrollar una infección. Si bien a veces se trata de un problema temporal, las enzimas hepáticas que se elevan durante largos períodos de tiempo pueden dañar la salud. Varias vitaminas que son importantes en el proceso de desintoxicación del hígado pueden ayudar a reducir las enzimas hepáticas elevadas. Estos incluyen SAMe, vitaminas del complejo B y las vitaminas antioxidantes A, C y E.
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Antes de complementar con cualquier vitamina, consulte con su médico. Una vez que los niveles de enzimas hepáticas hayan resultado altos, asegúrese de volver a analizarlos de manera constante.
SAMe
SAM es un nutriente que puede ayudar con las afecciones hepáticas. En el libro, "Nutrición y alcohol: relacionando las interacciones de nutrientes y la ingesta dietética", los autores Ronald Ross Watson y Victor R. Preedy señalan a la investigación que indica que SAMe ayuda a reducir las enzimas hepáticas para aquellos que padecen enfermedades hepáticas. También señalan otras investigaciones que parecen apuntar a los efectos beneficiosos de SAMe para la cirrosis del hígado y niveles mejorados de glutatión, un antioxidante protector, en los glóbulos rojos y el hígado.
Asegúrese de trabajar en estrecha colaboración con un médico antes de complementar con SAMe, especialmente si está tomando antidepresivos recetados, ya que tienen efectos similares.
Vitaminas B
Las vitaminas del complejo B pueden ser beneficiosas para reducir las enzimas hepáticas. Las vitaminas B son importantes en las fases 1 y 2 de la desintoxicación hepática, según la autora de "La dieta de desintoxicación de un día de ayuno", Ann Louise Gittleman. Específicamente, la vitamina B1 ayuda a disminuir los efectos del alcohol, el tabaquismo y la toxicidad de metales pesados. La vitamina B2, en parte, produce glutatión, un antioxidante que promueve la función hepática, y la vitamina B5 desintoxica los subproductos del crecimiento excesivo de cándida y alcohol.
Las vitaminas B generalmente se consideran seguras, pero consulte con su profesional de la salud antes de agregarlas a su régimen dietético.
Vitaminas antioxidantes A, C y E
Las vitaminas antioxidantes A, C y E también pueden ayudar con la salud del hígado. Cada una de estas vitaminas antioxidantes es importante y se usa en las vías de desintoxicación hepática de fase 1, según Ann Louise Gittleman en su libro, "Living Beauty Detox Program". Estas vitaminas también se conocen como eliminadores de radicales libres y, por lo tanto, protegen al cuerpo del daño producido por las toxinas.
Las vitaminas A y E son vitaminas liposolubles, mientras que la vitamina C es soluble en agua. Los nutrientes solubles en grasa se almacenan en los tejidos y el hígado y, por lo tanto, son menos necesarios que las vitaminas solubles en agua, que el cuerpo excreta.Puede ser fácil tomar una sobredosis de vitaminas A y E al tomar suplementos, así que trabaje en estrecha colaboración con un profesional capacitado para monitorear los niveles.
