Comencé a beber la bebida para llevar de Khloé Kardashian y cambió mi vida
Revelación completa: me encanta la televisión realidad. He recibido todas las vueltas, burlas y exclamaciones al decirle a la gente que eso no me importa. Para desconectar y relajarme, veo sin pensar cómo las amas de casa se pelean y Kardashians y Jenners viven su día a día. Puedes juzgar todo lo que quieras, pero sé que no soy el único que se siente así. De hecho, ya sea que deseen admitirlo públicamente o no, muchas personas están fascinadas por estas estrellas de la realidad. Algunas personas podrían estar más interesadas en la dieta de Kourtney, mientras que otras podrían estar más cautivadas por el siempre cambiante cabello de Kylie, pero no importa cómo te sientas con este clan polarizador, debes admitir que sus vidas son atractivas.
Para mí es todo sobre Khloé. Sus crónicas de pérdida de peso han sido increíblemente increíbles, siempre ha sido el comodín divertido y comparte recetas y consejos de bienestar constantemente. Entonces, cuando la estrella de la realidad se convirtió en esposa del básquetbol, le contó a Internet lo que come y bebe para evitar la hinchazón abdominal, me intrigó.
Si eres un ser humano que consume regularmente verduras, cebollas, manzanas, ajos, frijoles, granos o lácteos crucíferos, entonces no eres ajeno a la hinchazón abdominal. No hay nada divertido en sentirse o verse varias veces más grande simplemente porque su cuerpo se aferra al exceso de aire y gas. Hemos discutido previamente los alimentos que pueden ayudar a combatir esta dolencia, pero soy un creyente personal de que no existe tal cosa como tener demasiadas opciones para vencer a la hinchada. Cuando estaba recorriendo Instagram y aprendí que Khloe prepara un té de jengibre fresco para ayudar a la hinchazón, pensé que lo intentaría.
Como alguien que experimentaba regularmente dolores de estómago e hinchazón, estaba dispuesto a intentar cualquier cosa. Lo hice una vez y fue amor a primera cerveza. Sabía delicioso y mi normal 2 P.M. la hinchazón no estaba a la vista. No podía creer lo efectivo que era. Hablé con la nutricionista holística Elissa Goodman para obtener más información sobre los beneficios para la salud del jengibre y por qué es una excelente opción para aquellos que experimentan regularmente hinchazón o problemas digestivos.
Hay una razón por la que tu madre podría haberte ofrecido ginger ale y algunas salinas cuando dijiste que tenías dolor de estómago durante tus años de juventud. La capacidad de la raíz para aliviar un malestar estomacal es bastante increíble. Según Goodman, es la opción perfecta para las personas con problemas digestivos, "el jengibre es increíblemente relajante para su sistema digestivo. "Ya sea que tenga náuseas, algún tipo de malestar o dolor, o incluso solo gas, el jengibre puede ayudar a calmar las cosas dentro de su sistema digestivo". Además de su capacidad para calmar su estómago, Goodman dice que también es un gran antiinflamatorio y Puede ayudar a reforzar la inmunidad gracias a sus propiedades que combaten las bacterias.
Eso significa que si se siente enfermo, agregar algo de jengibre a su dieta podría aliviar sus síntomas rápidamente. Además de abordar los problemas digestivos y aumentar la inmunidad, Goodman también comparte que la raíz se puede usar para aliviar los músculos adoloridos y calmar la piel roja si se consume regularmente. Suena como que esta raíz milagrosa puede hacer casi cualquier cosa, ¿verdad?
En términos de consumo de jengibre hay algunas opciones. Comerlo o beberlo es genial. Siéntase libre de pedir una porción extra de jengibre la próxima vez que salga a comer sushi o pruebe a preparar un té de jengibre por la mañana o por la noche. Todas las mañanas, antes de mis entrenamientos, me pelo y corto aproximadamente media pulgada de jengibre, lo meto en una olla y espero a que hierva. Luego lo apago y lo dejo a fuego lento durante unos diez minutos antes de agregar un poco de jugo de limón recién exprimido. La combinación de ingredientes despierta lentamente mi sistema digestivo y me prepara para el éxito durante todo el día.
También puedes comprar té de jengibre preenvasado. Sin embargo, Goodman reconoce que es mejor hacer té de jengibre fresco si tiene tiempo. Si no te gusta el sabor del jengibre, también puedes tomar suplementos de jengibre. Sin embargo, existe la posibilidad de que el suplemento pueda interactuar con otros medicamentos que esté tomando, por lo que es mejor ponerse en contacto con su médico antes de agregar esto a su rutina.
