Kim Kardashian West come estos alimentos para un cabello más largo y grueso

Kim Kardashian West es un camaleón de cabello completo: un día ella tiene un lóbulo resbaladizo; al día siguiente se pone un cabello rubio platino que se extiende más allá de su caja torácica (a petición de Kanye, nada menos). Gracias a las pelucas y las extensiones, es capaz de transformar sus mechones en un abrir y cerrar de ojos, pero incluso sin la ayuda de las adiciones para el cabello, es innegable la cría gruesa y lustrosa de KKW. Estamos seguros de que su genética armenia juega un papel importante, pero Kardashian West dice que su dieta rica en proteínas y vitaminas también es un jugador clave. Recientemente, en su aplicación, KKW compartió todos los alimentos que come por "cabello largo, fuerte y brillante". Toma un pergamino con nosotros para aprender cuáles son.

Huevos

Kardashian West explica que los huevos son una gran fuente de biotina, omega-3 y proteínas, que promueven un crecimiento saludable y cadenas más fuertes. La única pega: asegúrate de no descuidar la yema, ya que contiene el 43% de la proteína del huevo.

Aguacates

Los ácidos grasos en los aguacates previenen la pérdida y rotura del cabello y también alientan el crecimiento del nuevo cabello y reducen la inflamación del cuero cabelludo. Adelante, consigue la guacamaya.

Salmón

KKW explica que su cuerpo no produce omega-3 por sí solo, por lo que necesita suplementos a través de los alimentos. El salmón es una excelente fuente de omega-3, al igual que otros peces como la caballa, el arenque y el atún blanco. La American Heart Association aconseja comer dos porciones (3.5 onzas) de pescado graso por semana.

Zanahorias

Las zanahorias contienen betacaroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A es un convertidor clave para el crecimiento celular y, por lo tanto, esencial para el crecimiento del cabello más largo. KKW recomienda asarlos o mezclarlos en un batido.

Chocolate negro

Los alimentos saludables para el cabello no tienen que ser completamente serios y aburridos: el chocolate oscuro es rico en cobre, zinc y hierro, que estimulan el flujo de oxígeno y sangre al cuero cabelludo, lo que promueve el crecimiento.

ostras

Tener una deficiencia de zinc podría potencialmente conducir a la pérdida del cabello, por lo que comer alimentos ricos en zinc como las ostras ayudará a restablecer los niveles.

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Mientras estamos en el tema, averigüe qué sucedió cuando uno de nuestros editores comió dos aguacates todos los días durante dos semanas.