6 mujeres discuten sus experiencias honestas con antidepresivos

Algo increíble sucedió cuando comencé a investigar para esta historia. Puse una llamada en mi página personal de Facebook e inmediatamente me inundaron las respuestas de amigos cercanos y familiares. Estas son mujeres con las que he pasado mucho tiempo: exploré los diminutos rincones oscuros de nuestras inseguridades, discutimos política, compartimos secretos y ofrecimos catarsis a raíz de relaciones fallidas o problemas familiares. Y, sin embargo, no tenía idea de que la mayoría de ellos estaban lidiando con la depresión clínica. Es ese punto exacto, lo que hace que compartir sea aún más crucial es cómo sentimos que es relativamente tabú exponer nuestra experiencia con problemas de salud mental, incluso cuando estamos en relaciones abiertas, honestas y liberales.

Aún así, es solo una de las infinitas razones para continuar solidificando esta plataforma como un recurso más útil y completo para la educación y concientización de la salud mental. Según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América, más de tres millones de adultos se ven directamente afectados por la depresión persistente. Y la información sobre el tratamiento y la medicación sigue siendo escasa. A continuación, lea seis experiencias únicas de mujeres que compartieron sus síntomas, medicamentos elegidos y pensamientos con respecto a sus propios viajes de salud mental.

Simone

"Me tomó mucho tiempo llegar a un acuerdo con el hecho de que mi salud mental era algo que debería ser una prioridad, algo que debería abordarse y cuidarse. Soy la única persona de mi familia inmediata que ha buscado terapia, incluso aunque mi abuelo era un psiquiatra famoso. Siempre ha habido un estigma. '¿Realmente necesitas gastar tanto para hablar con alguien?' o 'Deberías probar el ejercicio y la dieta' fueron las cosas que escuché con más frecuencia. No hay nada como sentirse instantáneamente invalidado por las personas que te criaron, esto me impidió buscar "ayuda" durante la mayor parte de mi vida..

Odio la palabra "ayuda" en este contexto, ya que a menudo se arma..

"Me encontré exhausto y frustrado en la universidad y supe que había algo que necesitaba resolver. A través de un psiquiatra privado, me diagnosticaron TDAH pero no lo tomé en serio ni remotamente. Pensé, sí, todos tienen TDAH. Es irreal.' También es un trastorno que la universidad se negó a diagnosticar a través de su sistema de atención médica, ya que Adderall se usaba de manera ubicua para lidiar con plazos demenciales y largos documentos. No fue hasta tres años después de mi carrera que volví a buscar terapia y me obligaron a aprender. sobre el TDAH, específicamente el TDAH no diagnosticado y no tratado en mujeres.

Comprender el TDAH, especialmente cómo se manifiesta en las niñas pequeñas (a través de la internalización, el espacio, la desorganización y el bajo rendimiento a pesar de la inteligencia) y cómo se ignora en gran medida, fue una revelación emocional. Me senti visto.

"Gran parte de mi frustración emocional en la vida se debió a lo que yo llamo mi" maraña "de pensamientos. Lo único que alguna vez remotamente se desenredó fue una pequeña cantidad de estimulantes y, a veces, ejercicio (si pudiera hacerlo). sin embargo, me sentía agotado y me resultaba difícil lograr cualquier cosa. Con mi nivel de éxito profesional en ese momento, que atribuyo a la visión de túnel y al hiperfoco (un rasgo del TDAH en las mujeres), no podía permitirme el lujo de irme mi TDAH no fue tratado, pero odiaba la forma en que me hacían sentir los estimulantes.

Al mismo tiempo, estaba agotado y enojado todo el tiempo y canalizaba toda mi energía hacia el trabajo y ninguna hacia mi vida personal, mis relaciones productivas y la construcción de cualquier tipo de equilibrio o límites entre el trabajo y la vida.

"Había leído sobre el vínculo entre el TDAH y la depresión, pero siempre supuse que no se aplicaba a mí. Anteriormente me habían recomendado antidepresivos para tratar mi depresión aparente, pero no quería admitir que estaba deprimido o que necesitaba un químico para arreglarlo. Amo mi profundidad emocional. Me encanta la magnitud de lo que soy capaz de sentir con amor, pérdida y pasión. También aprendí a amar mi TDAH de maneras. Todo lo que sabía sobre los antidepresivos apuntaba al adormecimiento de estas cosas que eran esenciales para mi identidad. También me aterraba el supuesto aumento de peso.

Pero cuando dejé mi trabajo tóxico, me mudé de ciudades y me di cuenta de que mi depresión no solo estaba relacionada con el trabajo y la temporada, sabía que tenía que intentarlo.

"A través del seguro, encontré a un psiquiatra, un hombre verdaderamente encantador de unos 40 años, que desigmatizó completamente este proceso para mí. Comenzó con Wellbutrin, que no sabía que tratara tanto el TDAH como la depresión. Él mismo lo había utilizado para dejar de fumar. No era una molécula exclusiva para personas "indefensas". Me sentí muy aliviado.

"Después de aproximadamente un mes de efectos secundarios (en su mayoría efectos asombrosos como aumento de la energía y la libido, deseo de interacción social y pérdida de peso), me sentí" normal ". Yo era yo mismo, pero las cosas cotidianas básicas que solían sentirse completamente imposibles de manejar (escritura, estudio, líneas, retrasos en la producción, problemas logísticos, dificultades tecnológicas, tráfico, etc.) simplemente se me cayeron de la espalda. El enredo era completamente (o casi todo) se enderezó, y mis ideas fueron capaces de viajar desde el punto A al punto B con poca turbulencia. Por supuesto, hay excepciones, pero tanto en el nivel emocional / de relación como en el profesional, me sentí tranquilo y relajado.

'La parte más debilitante de mi depresión fue el agotamiento y la falta total de motivación, esto desapareció. Yo quería ser social. Quería hacer nuevos amigos. Cambió mi vida, y una vez que comencé a tomarla, me doy cuenta de cuántas personas a mi alrededor han pasado por esta misma experiencia y han tomado medicamentos. El estigma se había ido. Se levantó una niebla.

"Todavía me siento incómodo al hablar sobre la salud mental y mi medicación en contextos profesionales (respeto por los que no lo hacen), pero sinceramente, no estaría donde estoy sin ella. No sé si lo aceptaré. para siempre. A veces me pregunto si mi pasión sería más fuerte sin él. Pero en última instancia, reconocer mi TDAH y su hermana, la depresión, fue lo mejor que hice en mi vida adulta, y cualquier elemento de apoyo (dieta, ejercicio, medicamentos)., etc.) es siempre bienvenida ".

Lirio

"Hace poco salí de Prozac (tengo ansiedad y paso por períodos de depresión), y desde que me mudé de Nueva York a Florida, cambié drásticamente mi estilo de vida; todavía bebo (no tanto como antes.) pero eliminé todas las drogas con la excepción de fumar marihuana una vez al mes. Cambié mi dieta, el ejercicio y el sol realmente me ayudó. Pero todavía tenía ataques de pánico que a veces se convirtieron en estos "ataques de ira" realmente confusos y aterradores. que experimentaría una vez al mes por lo general alrededor de mi período.

"Comencé a volver a la terapia y a ver a un psiquiatra. Me recetaron Klonopin (que había tomado antes y después) para ayudarme a aliviar mi ansiedad, pero solo quería sentirme" normal ", así que decidí probar Prozac. Las primeras semanas estuvieron bien, y luego empecé a sentir una fatiga muy fuerte; intentaba pasar tanto tiempo en la cama para descansar antes del trabajo, pero aún así me sentía como un zombie espacial una vez que llegaba allí. Se sentía como si estuviera borracho por el día sin el alcohol (mi cabeza se sentía espesa y nublada y mi memoria estaba súper apagada; tenía que establecer un millón de recordatorios por temor a meterme en el trabajo y en la vida).

Era agotador. Mi médico me hizo intentar tomar el Prozac por la noche antes de acostarme, pero eso solo minimizó un poco la fatiga.

"La semana pasada, sentí que me iba a desmayar en el trabajo y terminé yendo a la sala de emergencias porque era muy malo. Nadie me tomó en serio y me trató como si fuera dramático, ya que todos mis análisis de sangre volvieron a la normalidad. Dejé de tomarlo desde entonces, y aunque definitivamente siento que mi ansiedad regresa, es casi reconfortante porque la niebla cerebral y la fatiga se han vuelto tan extremas. No quiero golpear medicamentos para el cerebro feliz, pero fue bastante aterrador. mucha prueba y error y 'compras' cuando se trata de salud mental, así que espero encontrar algo que funcione para mí.

Tengo mucho cuidado con con quién discuto estas cosas (mi jefe actual no tiene idea de que tengo ansiedad porque siento que perdería la confianza en mí, ya que soy niñera para sus hijos). Pero algunas personas simplemente 'entienden' y realmente hacen un esfuerzo para ayudar y entender ".

Kristen

"Los estigmas son reales. Es más difícil cuando le dices a alguien con quien sales, he tenido exes que dicen todo tipo de cosas horribles como, 'deberías dejar de tomarlos' y 'no parece que haya nada malo contigo'. Los antidepresivos literalmente me han salvado la vida, y al igual que un diabético necesita medicamentos específicos, también lo hace alguien con depresión. Por supuesto, las opciones de estilo de vida, un sistema de apoyo y la terapia también son importantes para la salud mental.

"Corre en mi familia, así que estaba consciente de que podría ser un problema. Me diagnosticaron TDA cuando era un niño, pero nunca fui medicado. Comencé a tener episodios depresivos mayores alrededor de los 17 años y tuve que ser hospitalizado por un intento de suicidio a los 18. Comencé a investigar qué antidepresivos podrían funcionar para mí y decidí por Wellbutrin. Después de mi primer año de universidad, sentí que también necesitaba tratar mi ADD y me enviaron a un nuevo médico que me sacó de mi antidepresivos. El médico me recetó otro medicamento que aumentó mis episodios depresivos y me sentí cansado todo el tiempo.

Tuve que dormir de 12 a 16 horas al día, y eso hizo que mi comportamiento fuera más errático.

"Después de una mala ruptura, sentí que no valía nada y me rompí y traté de tomar una sobredosis de pastillas. Terminé en la UCI durante tres días y en un centro de rehabilitación durante un mes, lo que me ayudó a ordenar mi medicación y recibir asesoramiento. y apoyo. Tratar la depresión requiere monitoreo y apoyo continuo. Una píldora todos los días no solucionará su vida, pero ayuda a lidiar con los efectos secundarios físicos de la depresión y las habilidades de afrontamiento deben aprenderse.

"Los principales síntomas que sentí consistentemente fueron fatiga, autodesprecio, comportamiento imprudente, desinterés por las cosas que amo, patrones de sueño irregulares, y definitivamente fue peor en el invierno. Pero nadie debería sentir un estigma porque la enfermedad mental es tan común y obtener ayuda es la única forma de avanzar. No estaría vivo si no recibiera ayuda. Tengo una vida plena porque puedo ser la mejor versión de mí mismo. Estoy a un año de graduarme de la universidad el próximo año con honores, tengo un novio cariñoso y tengo grandes amistades con una comunicación abierta que me apoyan. Encontrar personas con las que pueda ser honesto sobre las dificultades que enfrenta puede realmente ayudar. Existe una gran cantidad de asesoramiento gratuito disponible para las personas que están sintiendo los síntomas o signos de depresión.

Puede llamar al 1-800-273-8255 en los EE. UU. Y al 1-844-437-3247 en Canadá ".

Nora

"He tenido una larga lucha con la depresión que no se trató en toda la universidad. Ver la mejora en mi capacidad mental después de graduarme con atención y medicamentos constantes me ha llenado de pesar por los años perdidos en lugares cerrados y encerrados, aterrorizados por cualquier cosa menos la estática Para mí, la atención ha sido sobre proveedores consistentes y confiables que comprenden la complejidad de los cambios químicos. Asegurar que no salté de un medicamento que no funcionaba a otro fue un proceso largo, pero con orientación, pude limitar algunos de los componentes más perjudiciales de encontrar el antidepresivo correcto.

"No sé si se juega tan bien como una gota final, [pero decidiendo tomar medicamentos] me sentí más como una eventualidad.Estaré bailando alrededor de la idea durante años y cada día de mi vida de posgrado fue una incertidumbre de alto octanaje y un miedo abrumador frente a la transición.

"Nunca querría respaldar un [medicamento] sobre otro ya que tenemos una comprensión tan limitada de su mecanismo y la naturaleza profundamente individual de encontrar un buen ajuste. Dicho esto, estoy feliz de nombrarlos aquí para mayor claridad. Los medicamentos de ansiedad suplementarios eran al no poder sudar y enrollarme en un terror ardiente, así que armado con un compañero de apoyo, comencé a tomar una microdosis de Zoloft. Fue lo suficientemente efectivo como para indicar que fue una buena opción, pero no el reinicio que necesitaba. alrededor hasta aterrizar en Cymbalta, después de revisar todos los ISRS y darme cuenta de que los SNRI eran más confiables [para mí].

Otro médico ha agregado desde entonces Desipramine, un antidepresivo tricíclico relativamente arcaico, para el uso de la cistitis intersticial (IC). He encontrado que la línea de base de Cymbalta y el aspecto elevado de la Desipramina hacen que el funcionamiento de acuerdo con el sentido de la puntualidad de otras personas sea mucho menos estresante.

'Creo que los antidepresivos desempeñan un papel vital en la mejora de la calidad de vida de las personas que tienen un diagnóstico y han encontrado que la intersección de la atención para las personas que se identifican como mujeres y la salud mental es una tarea difícil. Especialmente cuando se combina con enfermedades crónicas, la depresión (y con frecuencia las herramientas que utilizamos para tratarla) es una lucha constante contra los clínicos que hacen gas y los comentarios personales. Desde que tuve IC durante casi una década, pasé la mayor parte de mi tiempo como adolescente pensando en cómo defenderme a mí mismo frente a los clínicos condescendientes, sin educación o beligerantes que no creen.

Puede ser constructivo e incluso un poco alegre encontrar un médico que sea una excepción (mi médico fue pionero en los tratamientos que recibo de manera rutinaria) y cree sinceramente en la atención centrada en el paciente. Los problemas de autoestima se arremolinan alrededor de cualquier persona con depresión, por lo que presionar constantemente para validarse es agotador.

'Poner mi depresión bajo control me ha permitido avanzar en la mejora de otros aspectos de mi salud y ciertamente me ha ayudado a mantener relaciones. Lo más importante es aprender tu propia voz; avisar a las personas cuando eres demasiado sintomático para interactuar de la manera que ambos mereces y dar pequeños recordatorios de que todavía estás aquí cuando se presentan todos esos síntomas clásicos de desconexión y abstinencia. Mis síntomas incluían entumecimiento, apatía y una sensación de que tu línea de ancla se cortaba y flotaba libremente sin intención, lo que suena feliz hasta que llegas al punto de hacer absolutamente cualquier cosa para sentir algo auténtico.

La mayoría pasa por una buena serie de autodestrucción; Ahora me cerco, en cambio ".

Riley

"Soy un bloomer increíblemente tarde, así que cuando mi primera relación seria comenzó y terminó de una manera realmente inesperada y brutal a los 23 años, no tenía idea de cómo manejar mi incapacidad para funcionar, qué tan comprometido me sentía y cómo simplemente no pude escapar de la tristeza. Puedo recordar claramente cómo sentí que era tan injusto que tuve que pasar por mi primera gran angustia mientras ponía el rostro de una mujer real todos los días y entraba en un lugar de trabajo del que se esperaba que lo mantuviera unido mientras que faltaba la mitad de mí, en lugar de llorar en la cama y que mi mamá me trajera helado y me acariciaba la cabeza como un adolescente desamparado que probablemente sentía en la escuela secundaria.

Fue un momento tan oscuro y confuso, y con mi propia motivación totalmente frustrada, supe que tenía que atacar mi química para aprender a vivir de nuevo.

"Conocí a un psicofarmacólogo que cubría mi seguro (creo que se convenció a sí misma de que era mi abuela, y hasta ahora la quiero mucho) y me pusieron una dosis baja de Lexapro, que debo reconocer por realmente cambiar mi vida. Alrededor de una perspectiva funcional. Trajo una cierta corriente crucial crucial de '¡Puedo hacer esto!' De vuelta a mi vida cuando cada pequeña cosa se sentía insuperable. Sin embargo, nunca pude comprar por completo, ya que me volví súper obsesionado con los efectos secundarios. Ya terriblemente consciente de sí mismo, era difícil superar el efecto secundario del aumento de peso, solo para aumentar la ansiedad y la duda que estaba tratando de curar en primer lugar. Puse esa preocupación a un lado y dejé que las medicinas se afianzaran hasta que pudiera sentir mejoras.

Una vez que llegué a esa meseta, me di cuenta de que la vida se sentía aburrida y, hasta el día de hoy, todavía no recuerdo un momento destacado de los seis o más meses que me trataron con Lexapro. No podía salir de fiesta, no podía salir, pero estaba viviendo otra vez, y esa funcionalidad básica era esencial para navegar el futuro de mi propio cuidado personal.

"Definitivamente valoro el despertar que me trajo Lexapro, pero al final me desteté y, lo creas o no, lo cambié por maleza [legal] una vez que decidí que estaba en condiciones de sentir algo de nuevo". Yo diría que la mejor 'cura' para mi depresión es la rutina y el ejercicio: comprometerse con un tiempo meditativo personal que se sienta poderoso y un agente físico de cambio. Pero ni siquiera hubiera tenido el poder de llegar tan lejos sin el inicio del antidepresivo. Estoy agradecido por la exposición y la experiencia, pero no estoy seguro de que sea una solución en la que me apoyaría de nuevo si mis circunstancias no fueran extremas ".

muchacha

"Me había resistido a la idea de la medicación durante mucho tiempo, a pesar de que había estado en terapia durante años. Durante un período particularmente malo, acudí a mi psiquiatra (separado de mi terapeuta) para renovar mi receta para una ayuda para dormir.. Entré y me senté y él solo dijo, 'te ves absolutamente miserable. No tiene que ser así. Pensé que si era tan obvio, debía ser realmente malo. Comencé en Zoloft esa semana.

'Solo recuerdo sentirme plano. Nunca realmente feliz, nunca contento. Hice tantas cosas increíbles antes de tomar la medicación que no creo que realmente aprecie; Me gustaría poder volver y rehacerlos como una persona más saludable. Si alguna vez volviera a sentirme así, eso sería lo que me impulsaría a volver a tomar las píldoras.

"Aunque ya no tomo medicamentos, fue absolutamente esencial para mí entonces. Me hizo la vida mucho mejor. Mi proceso para salirme no es uno que creo que deba ser emulado, que básicamente es que me he vuelto perezoso". Me salté un día, luego dos, etc. Noté que mi ansiedad no estaba regresando, así que decidí dejarlos por completo. Mi vida ha cambiado mucho en los años intermedios, y creo que estoy en un mejor lugar para manejar mi salud mental sin ellos en este momento..

"No puedo probarlo, obviamente, pero creo que mi depresión y mi ansiedad formaron parte de la razón por la que me mantuve en unas pocas relaciones que solo empeoraron esas condiciones por mucho más tiempo del que debería. Y conocí a mi novio actual después de haber estado en medicamento durante aproximadamente ocho meses: hemos estado juntos por más de cinco años y no tengo ninguno de los mismos problemas que tuve en relaciones anteriores. No puedo decir con seguridad que todo esto se deba a medicamentos o administración Mi salud mental, pero definitivamente coinciden ".

La medicación no es para todos. Si está sintiendo síntomas de depresión, hable con su médico para obtener más información sobre las opciones de tratamiento.