5HTP Benefits
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El 5-hidroxitriptófano químico, comúnmente llamado 5-HTP, está hecho del aminoácido esencial triptófano. Los alimentos ricos en triptófano incluyen pavo, pollo y arroz integral. 5HTP se convierte en un neurotransmisor llamado serotonina, que transmite señales entre las células del cerebro. De acuerdo con la Universidad de Maryland, la capacidad de 5HTP para aumentar los niveles de serotonina significa que puede ser útil para ciertas condiciones de salud. Los suplementos de 5HTP solo deben tomarse bajo la supervisión de un proveedor de atención médica.
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Fibromialgia
La fibromialgia, una afección crónica, causa dolor en los ligamentos, articulaciones y tendones, explica la Clínica Mayo. Otros síntomas comunes incluyen fatiga, múltiples puntos sensibles y trastornos del sueño. De acuerdo con la Universidad de Maryland, los pacientes con fibromialgia a menudo tienen bajos niveles de serotonina.
En un estudio publicado en la edición de 1992 de "The Journal of International Medical Research", los investigadores descubrieron que el 5-HTP era eficaz para mejorar los síntomas de la fibromialgia, incluida la intensidad del dolor, la fatiga, el número de puntos sensibles y la ansiedad.
La Universidad de Maryland recomienda de 50 a 100 g de 5-HTP, de una a tres veces al día.
Los pacientes con fibromialgia deben consultar a un médico antes de tomar cualquier suplemento de 5-HTP.
Depresión
Según la Universidad de Maryland, la depresión es más que solo sentirse triste, pero es un trastorno del estado de ánimo, donde los sentimientos de ira, tristeza, pérdida y frustración interfieren con la vida cotidiana.
La fluoxetina y la sertralina son una clase de antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, que aumentan los niveles de serotonina en el cerebro. Según la Universidad de Maryland, como 5-HTP también puede aumentar los niveles de serotonina en el cerebro, puede ayudar a los síntomas de la depresión. La Universidad recomienda 100 mg de 5HTP al día para ayudar con la depresión. Los pacientes con depresión no deben tomar un suplemento de 5-HTP sin la supervisión de un médico.
Dolores de cabeza por migraña
Una migraña, un tipo muy doloroso de dolor de cabeza, a menudo se describe como un dolor palpitante o pulsátil en un área de la cabeza. Las migrañas causan que los pacientes se vuelvan sensibles al ruido y la luz y, a veces, se sientan enfermos y vomiten. De acuerdo con la Clínica Mayo, algunos pacientes con migraña tienen signos de advertencia, como hormigueo en los brazos y las piernas, o destellos de luz, justo antes de que comience la migraña.
Según la Universidad de Michigan, una función anormal de la serotonina en los vasos sanguíneos puede estar relacionada con la causa de las migrañas y el 5-HTP al aumentar los niveles de serotonina puede ayudar a corregir esta anormalidad. Para ayudar a reducir la gravedad y la frecuencia de las migrañas, la Universidad de Michigan recomienda 400 a 600 mg de 5-HTP al día.Los pacientes con migraña deben consultar a un profesional de la salud antes de tomar un suplemento de 5-HTP.
