Cómo adelgazar antes de un gran evento, según el dietista de Kardashians
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Muévanse
Esto puede no ser un rápido Arreglo, pero Goglia dice que solo una hora al día de entrenamiento es clave para prepararse para el evento. "Haga una hora de cardio al día, seis días a la semana: cardio cardio estático alternativo con un patrón cardio dinámico de intervalos cada dos días. Y, por supuesto, beba un litro de agua mientras hace ejercicio".
Sáltate el Fizz
"Bebe agua sin gas, no chispeante", dice Goglia. "Trate de beber mínimamente: 1/2 onza por libra de peso corporal por día. El máximo es de una onza por libra de peso corporal por día".
See Ya, Lácteos (y Alcohol)
"No coma pan, productos lácteos ni beba alcohol 12 días antes del evento", dice Goglia, "¡y nada de almidón por la noche! Coma pescado y verduras solo en la cena, pero evite las verduras hinchadas como el brócoli, la coliflor y el maíz.."
Estar preparado"
Ha oído hablar de poner la Preparación H bajo sus ojos para apretar las bolsas, pero Goglia sugiere aplicarla en otro lugar, también. (No no ahí.) "Use pequeñas cantidades de Preparación H debajo de los ojos, la parte posterior de las piernas y debajo de la barbilla dos noches antes y la noche anterior a un evento para ayudar a tensar la piel".
¿Qué haces para prepararte para un gran evento? ¡Cuéntanos tus secretos a continuación!
