Antibióticos y aumento de peso: esto es lo que necesita saber

Un estudio realizado en Estados Unidos en 2013 encontró que los niños pequeños que toman antibióticos regularmente tienen un mayor riesgo de volverse obesos que los niños que toman menos medicamentos. Se han realizado varios estudios interesantes sobre antibióticos en relación con el peso. Un estudio realizado con ratones encontró que las personas expuestas a los antibióticos ganaban el doble de peso que los ratones con la misma dieta. Otro estudio demostró que los antibióticos tienen un efecto significativo en la hormona del hambre del cuerpo, llamada grelina. Se secreta principalmente en el revestimiento del estómago y envía señales a tu cerebro para hacer que quieras comer, y cuando tus niveles de ghrelin son altos, tiendes a comer más, lo que lleva al aumento de peso.

Nos acercamos a una mujer real que ha tenido un tiempo difícil con los antibióticos. Susan compartió con nosotros que después de consultar a su médico, siguió su consejo y comenzó a tomar antibióticos para controlar su acné hormonal. Después de dos meses, notó un cambio significativo en su peso. "A los pocos meses de tomar antibióticos, aumenté 14 libras", dice ella. "Sabía que esto no era normal, porque esto nunca me había sucedido antes en mi vida. Tenía el peso más alto que jamás había tenido en mi vida adulta en tan poco tiempo".

Y en ese momento yo ya estaba en una arboleda de ejercicios, iba al gimnasio con regularidad y comía de manera saludable. Estaba tan desconcertada y preguntándome por qué estaba ganando tanto peso ".

Muy pronto, Susan se dio cuenta de que los antibióticos estaban causando su aumento de peso. Seis meses después, su piel empeoró y descubrió que su acné hormonal comenzó a estallar nuevamente. Fue entonces cuando visitó a un nutricionista, dejó los antibióticos y comenzó a incorporar alimentos probióticos en su dieta. "Estaba comiendo dos cucharadas de caldo de huesos, kimchi, chucrut al día. Mi piel brillaba y mi acné hormonal mejoró rápidamente", dice. Ahora, ella está en la dieta de los microbiomas y está viendo grandes mejoras en la piel y la salud.

Por supuesto, la historia de Susan es anecdótica, por lo que para comprender mejor cómo los antibióticos juegan un papel importante en el peso, contactamos a los expertos para obtener su opinión.

Los antibióticos afectan la salud intestinal

Aunque ahora está prohibido, durante años se agregaron dosis de antibióticos a la alimentación de animales para promover el aumento de peso del ganado ", explica Pat Salber, MD, fundador de The Doctor Weighs." De hecho, se ha estimado que más de la mitad de Los antibióticos producidos y vendidos en los Estados Unidos antes de la prohibición se utilizaron como aditivos para piensos. Aunque no estaba claro cómo los antibióticos estaban teniendo este efecto en los animales, Ahora sabemos que los antibióticos tienen efectos importantes en los miles de millones de bacterias que viven en el intestino., incluyendo las entrañas de los humanos.

Y sabemos que estas bacterias, conocidas colectivamente como microbioma, tienen efectos significativos en la homeostasis de la energía y el control del peso ".

Salber continúa: "Con respecto a esto último, las primeras investigaciones encontraron que las personas delgadas y sanas tienen una población microbiana intestinal muy diversa con muchos tipos diferentes de bacterias. Las personas obesas, por otro lado, tienen menos diversidad con solo unas pocas especies dominantes de bacterias. Estos estudios parecen confirmar que el microbioma es importante en la regulación del peso, pero no responden a la pregunta de si los antibióticos porque aumento de peso.'

Salber confirma que los efectos de los antibióticos en relación con el aumento de peso todavía están, de hecho, en debate. Anota un artículo publicado en el Anales de la medicina interna eso indica que no hay respuestas fáciles sobre si los antibióticos o los probióticos causan aumento de peso, porque la fisiología que controla el crecimiento humano es muy compleja. "De hecho, ha habido muchas teorías acerca de por qué estamos experimentando una epidemia global de obesidad que va desde la inactividad relacionada con el aumento de la televisión o la creciente prevalencia del jarabe de maíz con alto contenido de fructosa en muchos de los alimentos procesados ​​que consumimos", explica Salber..

"Los antibióticos parecen ser el último villano en la historia de la obesidad, pero es posible que no actúen solos".

Los antibióticos pueden causar un crecimiento excesivo de bacterias malas

'Los antibióticos causan la destrucción de la flora digestiva y el desequilibrio bacteriano, una de las causas más comunes de hinchazón", explica Christopher Calapai, DO, un médico osteopático certificado por la junta en medicina familiar, medicina antienvejecimiento y terapia de quelación". Además, los antibióticos pueden causar un cambio en los hábitos intestinales y la absorción de alimentos y nutrientes, lo que puede hacer que se sienta cansado o débil ".

Calapai subraya la importancia de no abusar de los antibióticos: "Si se maltratan, los antibióticos pueden dañar las bacterias intestinales, y eso se traduce en cambios metabólicos. Pueden dañar las mitocondrias, lo que afecta su peso porque el trabajo principal de las mitocondrias es convertir los alimentos en energía. Los antibióticos también pueden aumentar los niveles en la sangre de la grelina, que es un fuerte estimulante del apetito ".

Roshini Raj, gastroenteróloga, doctora en medicina interna y fundadora de la línea de cuidado de la piel basada en probióticos, está de acuerdo con Tula. "Los antibióticos son una clase de medicamentos destinados a matar las bacterias causantes de infecciones", dice Raj, quien explica Los antibióticos generalmente también eliminan muchas bacterias intestinales sanas o buenas, lo que altera el sistema digestivo y permite un crecimiento excesivo de bacterias dañinas que pueden hacer que las personas aumenten de peso.

Las bacterias del intestino malo producen compuestos químicos, como el ácido propiónico, que pueden provocar antojos, hambre e inflamación, así como aumentar la cantidad de energía que su cuerpo necesita para digerir los alimentos, lo que produce una sensación de lentitud y fatiga. Raj también señala que "debido a la falta de bacterias buenas, su cuerpo también es más propenso a la hinchazón y la irregularidad intestinal".

Siempre tome probióticos mientras esté en antibióticos

"Los antibióticos también pueden afectar a los organismos naturales del intestino, lo que hace que algunas personas tengan infecciones por hongos o hongos", explica Calapai. "Aquí es donde los probióticos entran en juego como un agente de equilibrio para controlar la flora intestinal normal. Esta es también la razón por la cual Hay una recomendación común de tomar probióticos mientras esté tomando antibióticos orales..'

'Los probióticos son buenos para las bacterias y brindan muchos beneficios para la salud cuando se ingieren, "Raj está de acuerdo".Los probióticos se han relacionado con la pérdida de peso debido a su capacidad para equilibrar las bacterias intestinales, mejorar la digestión, disminuir la inflamación, que es el resultado de menos hinchazón y ayudar a absorber mejor los nutrientes de los alimentos. También se han relacionado con un metabolismo más rápido y una mayor inmunidad.. "Las personas han experimentado algo de pérdida de peso al tomar un probiótico debido a la mejora de su digestión y su salud en general".

Raj enfatiza la importancia de tomar un suplemento de probióticos durante y después de tomar un antibiótico. "Pueden pasar varias semanas hasta que su salud digestiva vuelva a la normalidad", dice Raj. "El Tula Daily Probiotic + Skin Health Complex [en la foto de arriba] es una excelente fuente de probióticos diarios. Está formulado con tres cepas probióticas que incluyen Lactobacillus rhamnosus GG, que es la cepa clínicamente estudiada número uno para la salud digestiva, además de otras dos. Las cepas y la vitamina C, que favorecen el metabolismo, la energía y la salud de la piel.

"Tomar este suplemento de probióticos a diario asegurará que alimente a su cuerpo las bacterias buenas que necesita para volver a encarrilarse".

Tanto Calapai como Raj creen que todas las personas deben consultar a su médico antes de prestar atención a cualquiera de estos consejos. "Si los antibióticos son médicamente necesarios, trabaje con su médico para encontrar formas de apoyar la salud digestiva durante y después de su tratamiento", explica Raj.

Calapai está en la misma página: "Hable con su médico para asegurarse de saber cómo se supone que debe tomar su medicamento y si hay otras formas en que puede aliviar su enfermedad. Si es posible y solo después de consultar con su médico, intente una alternativa métodos ".