Usted puede arreglar totalmente estas 10 enfermedades modernas con remedios herbales

La historia corta:

Las afecciones de hoy en día, como el eccema, el acné, la fiebre del heno, el SII, el dolor menstrual y la fatiga crónica a menudo se consideran condiciones médicas "secundarias" por su médico de cabecera. Entonces, si bien pueden afectar tu calidad de vida día tras día, no vas a morir. Es por eso que puede sentirse confundido cada vez que abandona la cirugía local.

Los compuestos bioquímicos que se encuentran en las plantas medicinales mejoran los procesos de curación del cuerpo.

Los remedios herbales se pueden tomar como tinturas (componentes de plantas extraídos en alcohol), como un té (no apto para algunas hierbas), en cápsulas y se agregan a las cremas en forma de aceites esenciales, aceites infundidos o tinturas.

La larga historia:

A pesar de lo que dicen las fuentes de Insta de todos sobre sus estilos de vida saludables, sanos y saludables, es una historia diferente entre bastidores. El estrés, la fatiga, la ansiedad, el SII, los desequilibrios hormonales y el acné son irónicos, pero estamos sufriendo de enfermedades más modernas que nunca. Es todo diversión y juegos ser un adulto, ¿verdad? Pero pedirle al farmacéutico una caja de su mejor paracetamol no tiene por qué ser la única respuesta. Que es donde tu nueva y elegante dieta basada en plantas puede ser útil, especialmente cuando te dedicas a las hierbas.

Sigue desplazándote por 10 remedios herbales que debes probar.

Salve las hierbas.

Veganos o no, los remedios herbales están teniendo un renacimiento. Con menos efectos secundarios a tener en cuenta, son más suaves para el cuerpo y tienen menos riesgos relacionados con el uso a largo plazo. Lo que es bueno si planea mantener su trabajo super estresante por un tiempo todavía.

"El eccema, el acné, la fiebre del heno, el SII, el dolor menstrual, la fatiga crónica: todos son trastornos que la medicina farmacéutica no alivia eficazmente", dice Victoria Kearns, una herborista médica occidental y co-fundadora de KM Herbalists. "Entonces, si bien los médicos pueden proporcionar tratamientos de reparación rápida para las enfermedades causadas por patógenos (bacterias y virus), los medicamentos a base de hierbas son buenos para estas condiciones, ya que pueden tomarse durante mucho tiempo con pocos efectos secundarios".

El poder de las plantas.

Entonces, ¿cómo las plantas mejoran la salud? Bueno, todo depende de los compuestos bioquímicos que se encuentran en las plantas medicinales, continúa Kearns, ya que mejoran los procesos de curación del cuerpo. También es la razón por la que el 80% de los productos farmacéuticos se basan en estas verduras de hoja verde también. Tienen la capacidad de aliviar los síntomas, así como las causas subyacentes, lo que significa que usted recibe un doble golpe cada vez.

Por supuesto, al igual que la medicina convencional, es recomendable obtener primero una opinión experta, y los terapeutas a base de hierbas tomarán en cuenta todo, desde su estilo de vida hasta su dieta y régimen de ejercicios, a fin de prescribir la mejor cura para su afección. También distinguirán el mejor formato para que usted tome sus hierbas.

"Se pueden tomar como tinturas (componentes vegetales extraídos en alcohol), como un té (no apto para algunas hierbas), en cápsulas y se agregan a las cremas en forma de aceites esenciales, aceites infundidos o tinturas. La dosis es diferente para todo, pero si la gente está comprando suplementos de una tienda de alimentos saludables, siempre se proporcionará la dosis, y los asistentes de la tienda generalmente pueden brindar un buen consejo ", dice Kearns. En cuanto a los resultados, todo depende de la gravedad de la condición y de sus hábitos de estilo de vida, pero para algunos, es solo una cuestión de días.

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eczema

Ingerir hierbas como la hoja de ortiga, el trébol rojo y la equinácea que reducen la inflamación en el cuerpo y equilibran el sistema inmunológico son un buen punto de partida., dice Chris Etheridge, Ph.D., herbolario médico de Integrated Herbal Healthcare. Sin embargo, también sugiere la aplicación tópica de ingredientes herbales como la manzanilla, la caléndula o el regaliz para ayudar a aliviar y curar el dolor de la piel.

La especia número uno de este año, la cúrcuma, también debe ser revisada, ya que reduce la toxicidad y la congestión. ¿Y quién hubiera pensado que el dúo retro, el diente de león y la bardana harían su aparición? Según Katie Pande, consejera sénior de hierbas de Pukka Herbs, hace un excelente trabajo para eliminar el calor y la inflamación profundos, además de tener un efecto hidratante en las afecciones de la piel seca.

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Estrés y ansiedad

Las hierbas adaptógenas actúan directamente sobre las glándulas suprarrenales para ayudar al cuerpo a responder al estrés de una manera más eficiente. "Recomiendo una combinación de hierba de San Juan, valeriana, regaliz, ashwagandha, ginseng siberiano y ginseng coreano. Los suplementos como un complejo de vitamina B también pueden ser útiles", continúa Etheridge. Pruebe el té de valeriana: incluso la preparación, la cocción y el sorbido de los ingredientes pueden ayudar a calmar el cortisol.

Las mismas combinaciones también deberían funcionar si te sientes ansioso y preocupado, ya que estas hierbas ayudan a alterar y equilibrar suavemente el cerebro y el sistema nervioso. Leer: un estado mental más relajado. Algunos incluso tienen una calidad de antidepresivo si está empezando a sentirse abrumado pero no quiere recurrir a los medicamentos recetados para lidiar con el estrés.

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Dolores de cabeza

Cambia el ibuprofeno por alguna betonia de madera, garra del diablo, matricaria, árbol casto y manzanilla alemana, dice Etheridge.. Todos ellos ayudan a reducir la tensión y relajan el vaso sanguíneo en el cerebro, lo que será un alivio bienvenido si sufre de dolores de cabeza punzantes. El té de manzanilla es un buen lugar para comenzar, y si eso no adormece el dolor, ingrese una tableta o tintura que contenga uno o más de los anteriores. Según los expertos, el 5-HTP y la riboflavina también son buenos go-tos.

Fatiga muscular

Olvídate del calor profundo y las sales de Epsom: La cúrcuma ha vuelto a ser el centro de atención, gracias a sus beneficios antiinflamatorios y para aliviar el dolor. El herbolario de Pukka, Pande, también identificó una investigación reciente que muestra que la especia es compatible con la fuerza del cartílago, los músculos y los huesos, además de fomentar una buena circulación, todo esto es esencial para la reparación y recuperación muscular. ¿Otra buena para el kit de gimnasio? Arnica, mientras que la vitamina E obtiene las mejores calificaciones para combatir los calambres.

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Manchas

Hormonas, estancamiento del hígado, estrés, contaminación, mala alimentación: la causa de sus brotes constantes es un campo minado. Los herbolarios medicinales generalmente comienzan con remedios que buscan una solución en el hígado. "Es el órgano responsable de descomponer y excretar el exceso de hormonas solubles en grasa como el estrógeno", explica Pande. "Si tiene una función hepática deficiente, las hormonas se acumulan en el torrente sanguíneo y causan estragos en la piel. Recomiendo el diente de león, la cúrcuma, la ortiga y el limón como una solución puntual..'

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IBS

No solo el té de menta puede ayudar a detener los espasmos de la barriga: el té de especias calientes también ayuda con la digestión. Coge una mezcla de jengibre y regaliz mientras comes en lugar de un vaso de agua. El calor estimulará el intestino y ayudará a que la comida pase a través del intestino, por lo que no tendrá que preocuparse por la hinchazón o el malestar mientras cena.

Y si es después de la cena y no durante esas condiciones, también hay una solución a base de hierbas para eso. "El hinojo se usa tradicionalmente para aliviar el viento y calmar los espasmos dolorosos en el intestino y ayuda a disminuir los efectos del estrés en la digestión", dice Pande.

Kearns también sugiere probar hierbas que aumentan la producción de bilis como la alcachofa (cynara scolymus) y el diente de león, junto con el jengibre para aliviar la diarrea o el estreñimiento.

Dolor menstrual

Esa botella de agua caliente solo puede hacer mucho. Agrega algo de haw negro, ñame silvestre e hinojo en el momento del mes, y es posible que encuentres que esos calambres disminuyan, dice Kearns. Y si el sangrado abundante es un problema, busque el manto de mujer, el bolso de pastor y la milenrama, que tienen un nombre adecuado, ya que estas hierbas trabajan para equilibrar los niveles de hormonas, aumentar la circulación en el abdomen y mantener la salud de los ovarios y el útero.

Desequilibrio hormonal

¿La única hierba que todos los expertos señalaron cuando preguntamos sobre los desequilibrios hormonales? Shatavari. La hierba india se dirige al sistema reproductor femenino, específicamente al útero. Se dice que proporciona los nutrientes y la fuerza necesarios para respaldar la concepción, la fertilidad y un sistema reproductivo en pleno funcionamiento. "Contiene precursores naturales de las hormonas sexuales femeninas, que ayudan a equilibrar la irregularidad hormonal y mejorar los síntomas menstruales y menopáusicos, como los sofocos y la TMP. También estimula la producción de prolactina, lo que mejora la libido", explica Pande.

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Insomnio y fatiga

¿Te rindes con té de manzanilla antes de acostarte? Juego limpio, pero ¿has probado pasiflora, cráneo, lúpulo, amapola californiana o bálsamo de limón? "Todo esto ayuda a la relajación al reducir el estrés y solo te hará dormir cuando tu cuerpo está naturalmente listo para dormir", dice Etheridge. "Si padeces fatiga, debes trabajar en las glándulas suprarrenales., así como lo mencionado anteriormente, pruebe con hierbas adaptógenas como el ginseng, la arveja y el gotu kola para ayudar a un sueño saludable ".

Fiebre de heno

Si siente que necesita tomar acciones compartidas en antihistamínicos, podría ser el momento de buscar una alternativa. "Butterbur tiene una acción constrictiva en los vasos sanguíneos, mientras que los hongos reishi han demostrado suprimir la sensibilidad a los pólenes.", continúa Kearns." Ma huang también es un excelente descongestionante para la fiebre del heno sin los dolores de cabeza sinusales de los descongestivos farmacéuticos, aunque es una hierba restringida, por lo que solo está disponible a través de un herbolario calificado ".

Ahora que sabe todo sobre las hierbas, ¿por qué no descubre qué tratamientos alternativos pueden hacer por usted?

Imagen de apertura: Pukka e Imaxtree.