La rutina de ejercicios de 15 minutos de Hailee Steinfeld es refrescante y simple
Tabla de contenido:
- En su tipo de entrenamiento menos favorito
- En su comida favorita de trucos
- Sobre cómo mantener un cuerpo positivo.
- En su bolsa de gimnasia lo esencial.
BYRDIE: Nos encanta escuchar lo que otras personas hacen para mantenerse en forma y saludable. ¿Cómo es tu rutina de ejercicios actual?
Hailee Steinfeld: Mi primera cosa, teniendo en cuenta mi loca y loca agenda, es que trato de dedicar al menos 15 minutos al día a realizar algún tipo de actividad física, ya sea andar en bicicleta, caminar, incluso caminar por mi patio trasero. por 15 minutos, solo algo para respirar aire fresco y la sangre bombeando.
También paso mucho tiempo bailando cuando estoy de gira o si tengo una presentación y estoy en los ensayos. Tengo seis ensayos de baile de ocho horas y ahí es donde entreno. El baile es definitivamente mi elección de entrenamiento porque me encanta el hecho de que nunca se siente como si estuviera entrenando. Antes de darme cuenta, han pasado horas y estoy sudando y me siento muy bien.
En su tipo de entrenamiento menos favorito
BYRDIE: Totalmente. Ojalá fuera mejor bailarina. ¿Siempre te gustó ser tan activo? ¿Hay algún tipo de entrenamiento que odies?
HS: Es gracioso: mi padre es en realidad un entrenador físico personal, y definitivamente he intentado cosas con él donde estoy como, "Bueno, nunca más".
BYRDIE: Oh, ¿como qué?
HS: Hay una cosa que probamos recientemente, donde él trajo algunas cuerdas de batalla: ¿conoces las cuerdas de batalla?
BYRDIE: Puede que tenga que buscarlos.
HS: Definitivamente los has visto antes. Yo estaba como, "Papá, vamos a conseguir algunos de esos; parecen impresionantes Estoy abajo ". Y luego, literalmente, lo hice durante unos tres minutos, y pensé:" Nunca más quiero volver a ver esas cosas en mi vida. ”De nuevo, una parte de mí lo hace porque quiero clavarlo totalmente. Intentaremos cosas todo el tiempo donde digo: "Me encanta eso" o "No me gusta eso". Las cosas que no necesariamente me gustan, es porque no son fáciles, pero eso También me dan ganas de trabajar más duro para aprender a que me guste, si eso tiene sentido.
BYRDIE: Sí, es como competir dentro de ti. Eso debe haber sido tan intenso crecer con un entrenador personal como papá. ¿Te haría trabajar como un niño?
HS: Ha, no. Pues sí y no. Crecí practicando deportes y bailando, y para mí, siempre ha sido una cuestión de actividad física, no tanto ejercicio. Como dije, prefiero bailar en lugar de correr en la cinta de correr cualquier día, o andar en bicicleta por mi vecindario que estar en un gimnasio (a pesar de que es donde termino muchas veces cuando estoy en la carretera). Realmente nunca he estado entrenando todos los días, especialmente con mi papá, creciendo. Siempre se trata de estar activo y hacerlo divertido.
Es un equilibrio de moderación y disciplina.
En su comida favorita de trucos
BYRDIE: ¿Cuál es tu filosofía actual cuando se trata de nutrición?
HS: Me estoy metiendo más y más en eso. Creo que a medida que envejezco, puedo apreciar más de lo que pongo en mi cuerpo. Estoy más consciente de ello. Especialmente, una vez más, estar en la carretera es una forma tan difícil de vivir cuando se trata de nutrición porque será muy tarde en la noche, y te darás cuenta de que han pasado horas y no has comido, y luego hay un viaje -A través, así que pasas por ello. Es dificil. Cuando estoy bien, solo trato de mantener mi dieta muy magra y simple.
BYRDIE: ¿Qué pasa cuando no estás siendo bueno?
HS: Oh Dios. Tengo el diente dulce más grande, que es realmente desafortunado cuando se trata de esta conversación. Pero me cuesta mucho resistir la mayor parte del tiempo. Ni siquiera tengo un postre favorito específico, solo tengo un diente dulce importante.
Sobre cómo mantener un cuerpo positivo.
BYRDIE: Sí, yo también. Nos preocuparemos por eso más tarde. Mientras tanto, ¿cómo mantienes una actitud tan positiva hacia la condición física y tu cuerpo?
HS: Creo que para mí, para ser positivo, se trata de tomarlo día a día y de ser amable con usted mismo. Para empezar, paso la mayor parte del tiempo haciendo lo que amo, así que eso me hace sentir bien conmigo mismo. Y debido a lo que hago, me estoy moviendo mucho; Me mantengo activa. Pero también está bien querer cambiar ciertas cosas sobre ti. Algunos días me despierto y me digo: "Está bien, ha pasado literalmente una semana, y no he trabajado ni me he movido ni he hecho nada". Pero si ese es el caso, entonces correré una milla o correré. Una clase de baile o correr en la playa o hacer algo!
Es un equilibrio de moderación y disciplina. Darte crédito también tiene mucho que ver con esto: muchos de nosotros tenemos horarios locos con la escuela o el trabajo o lo que sea que estemos haciendo en nuestras vidas. Es difícil darnos el crédito que necesitamos a veces.
En su bolsa de gimnasia lo esencial.
BYRDIE: ¡Esa es una perspectiva tan saludable! De acuerdo, cambiando de marcha. ¿Qué hay en tu bolsa de gimnasia en este momento?
HS: Tengo muchas bandas de resistencia. Tengo una cuerda para saltar. Tengo unas almohadillas de boxeo y guantes y un rodillo de espuma. Eso es tan clave. Acabo de recibir un tamaño de viaje, que es más útil de lo que nunca pensé que sería.
BYRDIE: ¿Estás en el boxeo?
HS: ¡Sí! Mi papá me lo presentó hace un par de años. Es algo que definitivamente disfruto. Una cosa que me encanta de esto es que no necesariamente tienes que estar en un ring para hacerlo. No tienes que estar en un gimnasio; Puede estar en cualquier lugar solo con los guantes y las almohadillas, o incluso con las almohadillas. Puedes hacerlo en cualquier lugar, y eso es perfecto para mí.
BYRDIE: ¿Tienes algún atuendo de entrenamiento favorito que te haga sentir más confiado?
HS: Oh sí, tener un traje de entrenamiento de mosca hace que el entrenamiento sea mucho mejor. Depende del día, pero realmente amo las cosas de la Misión. Los sostenes deportivos son increíbles, los sudores son súper increíbles, y las camisetas sin mangas tienen el mecanismo de enfriamiento incorporado, lo que te hace sentir muy bien, especialmente cuando estás caliente y sudoroso. Hay tantas piezas, especialmente en la nueva colección, de las que estoy realmente enamorado.
Esta entrevista ha sido editada y condensada para mayor claridad.
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El MO de Steinfeld es aceptar el ejercicio que puedes hacer en cualquier lugar, y el boxeo es uno de sus actos favoritos. Estos guantes Everlast son un clásico de culto.
Otra de las bolsas de gimnasia de Steinfeld, las bandas de resistencia son el compañero de entrenamiento versátil perfecto.
¿Qué es mejor que un rodillo de espuma? Un lindo tamaño de viaje. (Consulta nuestra guía práctica sobre cómo usar una de estas cosas).
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Steinfeld ha sido fotografiado en estos sudores en múltiples ocasiones. Perdónanos mientras pedimos un par para todos en el equipo de Byrdie.
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