7 alimentos que mágicamente blanquean tus dientes

Si sus dientes no son tan blancos como deberían ser, es probable que se dé cuenta de que su taza de cafeína de la mañana no ayuda en nada. (Tampoco lo es el vaso de vino tinto, la lata de gaseosa o un puñado de arándanos). Sin embargo, como algunos alimentos y bebidas son los culpables de las manchas, hay otros que pueden ayudar a contrarrestar los efectos. Si alguna vez ha rechazado el precio del blanqueamiento profesional, o ha tenido que sacudirse con la simple idea de dejar de lado su hábito de café, siga leyendo para descubrir qué puede picar para alegrar de manera natural los blancos nacarados (próximamente).

Las manzanas

Una manzana al día mantiene alejado más que el médico, y también mantiene a raya los residuos de los dientes y las bacterias de las encías. Su textura crujiente y alto contenido de agua aumentan la saliva, eliminando las bacterias dañinas que crean la placa y conducen a la decoloración con el tiempo.

Nueces

Al igual que las manzanas, comer nueces como las almendras, los anacardos, las nueces y las semillas de sésamo estimula la saliva, que puede ayudar a eliminar las bacterias. Lo que es más, la textura abrasiva de los frutos secos también puede ayudar a eliminar las manchas existentes en la superficie, dice el dentista cosmético Joseph Banker, D.M.D.

Verduras crudas

Los alimentos que son altos en fibra y ligeramente gruesos actúan como un agente de lavado para los dientes, dice Banker. Al igual que un estropajo de cocina para limpiar las ollas, las flores de verduras como el brócoli y la coliflor pueden ayudar a los dientes a hacer lo mismo. Bonificación adicional: el alto contenido de hierro en las verduras de color oscuro como el brócoli también ayuda a formar una capa delgada que protege los dientes de los ácidos que erosionan el esmalte que se encuentran en las bebidas gaseosas y carbonatadas. Y buenas noticias para los amantes del apio: debido a que es tan difícil de masticar, aumenta la producción de saliva y pule los dientes para una limpieza natural de la superficie.

Hongos

Los hongos shiitake contienen un compuesto amigable para los dientes llamado lentinan, que inhibe el crecimiento de bacterias dañinas que causan caries y decoloración. Si no le gustan los hongos, intente mezclarlos en un salteado para un consumo más enmascarado (pero recuerde omitir la salsa de soja, o de lo contrario está en un territorio de manchas).

Fresas

Las fresas contienen ácido málico, que actúa como astringente natural para ayudar a descomponer y eliminar las manchas de la superficie. Comerlos hará el truco, pero si desea una dosis aún mejor de la baya, Banker sugiere triturar un poco, combinar con bicarbonato de sodio y cepillar con la mezcla.

Cebollas

Es posible que no hagan grandes cosas para su respiración, pero las cebollas contienen compuestos antibacterianos de azufre que evitan que se forme placa en sus dientes. Y su sabor persistente ayuda a blanquear los dientes de manera indirecta: es más probable que se cepille los dientes después de comerlos. Desafortunadamente, las cebollas deben consumirse crudas para obtener el beneficio antiplaca, así que inclúyalas en sándwiches y ensaladas siempre que pueda.

Frutas cítricas

Los ácidos que se encuentran en las frutas cítricas son eficaces para blanquear los dientes. Además, su sabor agrio mejora la producción de saliva para un enjuague y pulido natural. Las piñas contienen específicamente una enzima llamada bromelina que puede ayudar a eliminar las manchas.

Ahora que sabe qué alimentos blanquean los dientes de forma natural, consulte la lista de alimentos que manchan los dientes activamente, ¡así no saboteará sus esfuerzos!