Un nutricionista dice que estos alimentos harán que tu cabello crezca más rápido
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Escogemos los cerebros de las modelos día tras día. Constantemente estamos haciendo palanca en sus gabinetes de medicinas y armarios de cocina, tratando de descubrir sus secretos de modelo esquivos. Escuchamos mucho acerca de comer limpio y evitar el azúcar, pero rara vez escuchamos consejos de dieta de un modelo que también tiene su título en ciencias nutricionales.
Eso es exactamente lo que encontramos en Alicia Rountree. La modelo de Mauricio (tiene el pelo de la isla y el brillo bronceado para demostrarlo) también es nutricionista certificada y restauradora (hable sobre cómo poner en práctica sus conocimientos, ¿no?), Y hoy ella comparte sus secretos con nosotros.
Enfrentémoslo: pasamos mucho el pelo. Blanqueando para el verano; el uso del calor, ya sea a través de un secador de pelo o rizador, a diario; atándolo de nuevo en estilos ajustados, nuestro cabello se somete a muchos métodos que pueden causar un daño duradero. Hay otro factor que también puede contribuir al crecimiento lento del cabello: la nutrición. Lo que comemos puede ayudar a reparar, fortalecer y alargar nuestros candados con la nutrición y las vitaminas adecuadas. Siga leyendo para conocer los cinco alimentos que recomiendo mantener en rotación para complementar sus esfuerzos de crecimiento del cabello; es posible que se sorprenda de lo que puede darle un impulso a su cabello.
Aguacates
Razón de más para agregar aguacate a su próxima comida. Los aguacates son ricos en antioxidantes y son una gran fuente de vitaminas E y B, que fortalecen el cabello y ayudan a prevenir daños. Genial en una ensalada, en tostadas o como una mascarilla para el cabello, y los beneficios son innumerables.
Zanahorias
Una de mis verduras de raíz favoritas, las zanahorias contienen dos vitaminas vitales, C y E, que estimulan el crecimiento y engrosan el cabello cuando se toman diariamente. La forma más rápida de obtener mechones largos y brillantes es beber aproximadamente tres onzas al día de jugo de zanahoria fresco. Puedes mezclarlo agregando algunas remolachas o manzanas y jengibre.
Nueces
Las nueces están en la parte superior de mi lista en la familia de las nueces para nutrir el cabello. No solo son un gran bocadillo para llevar, sino que también están llenos de omega-3, biotina, proteína, cobre y vitamina E, todos esenciales para ese brillo brillante, al mismo tiempo que protegen sus trenzas de los rayos solares..
Chocolate negro
¿No estás feliz de escuchar esto? El chocolate oscuro tiene minerales vitales que fortalecen el cabello, como el zinc, el cobre y el hierro. Esta mezcla ayudará a llevar el flujo de sangre a su cuero cabelludo y promoverá el crecimiento (¡con moderación, por supuesto!).
Hojas de guayaba
Otro truco que aprendí al crecer en Mauricio es hervir las hojas de guayaba (están llenas de vitamina C para que ayuden con la producción de colágeno) y usar el agua (enfriada) en tu cabello como tratamiento. Ayuda a la caída del cabello y fortalece los mechones.
A continuación, vea algunos de los mejores productos para complementar el crecimiento del cabello.
Fortalecedores del cabello
Libre de alcohol, parabenos o sulfatos, el Contexto Keratin Treatment se puede usar como una mascarilla rápida para el cabello en la ducha para hidratar las hebras secas.
El champú fortalecedor de alquimista ($ 49) y el acondicionador contienen ginseng Panax como ingrediente para estimular el crecimiento del cabello.
Repare el cabello dañado con el tratamiento intensivo para el cabello de Sachajuan que contiene extracto de trigo para fortalecer las hebras.
Los suplementos, como el conjunto de Ouai para el cabello fino, proporcionan nutrientes adicionales que fortalecen el cabello para un crecimiento más rápido.
La lujosa mascarilla para el cabello de David Mallet puede dejarse hasta por 30 minutos para mechones completamente rejuvenecidos.
A continuación, vea cinco alimentos confiados que retardan su metabolismo más que cualquier otra cosa.
