Exclusivo: Demi Lovato solo me contó su secreto para mantenerse motivado para hacer ejercicio
¿Cómo te motivas para ejercitarte cuando te despiertas sintiéndote menos que seguro de ti mismo?
Ayuda cuando tienes ropa linda. No querrás ir al gimnasio si no te vas a poner cómodo con lo que llevas puesto. Así que ayuda cuando te presentas en algo lindo en el que te sientes confiado porque la mayor parte de la batalla es ponerte la ropa y llegar al gimnasio. Una vez que estás allí, es mucho más fácil. Pero creo que la clave es ser amable contigo mismo. Si realmente no quieres hacer ejercicio, no lo hagas. Si desea comenzar un estilo de vida saludable, entonces es importante establecer metas, pero sea amable con usted mismo.
¿Cuál es tu entrenamiento favorito para mejorar tu estado de ánimo?
Me encanta hacer jiujitsu brasileño para mi estado de ánimo. Si estoy de mal humor, lo hago y libera completamente todo el estrés y toda la tensión que estaba sintiendo. Tengo mucho amor por eso, por lo que me emociona y me hace feliz cuando lo hago.
¿Qué te gusta tanto al respecto?
Es como un juego de ajedrez humano. Estás pensando constantemente. Nunca hay una pausa que puedas tomar a menos que estés en una posición determinada, pero de todos modos, no hay momentos en los que puedas sentarte y relajarte. Constantemente estás pensando en lo que van a hacer, cómo van a atacar y cómo vas a defender. Así que es este juego mental constante. Es realmente divertido.
Y casi meditativo suena como! Así que hablemos de lo esencial del bolso de gimnasia. Si solo pudieras tener cinco piezas de equipo de bienestar para el resto de tu vida, ¿cuáles serían?
Elegiría un sostén deportivo, siempre importante para cuando haces ejercicio. Me gusta usar mangas largas cuando hago ejercicio para poder sudar un poco más. Polainas. Buenos zapatos. Y una corbata de pelo.
¿Hay alguna receta pre-entrenamiento que te guste ahora?
¿Sabes que? No. Lo mío con la comida es que soy muy gentil conmigo mismo. Me acostumbro a la dieta realmente hardcore y solo me sentía miserable. Así que ahora solo me trato cuando quiero. Yo como cuando tengo hambre, y no como cuando no tengo hambre. Mi vida hoy es realmente equilibrada y realmente simple.
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