Así es como Gigi mantiene sus abdominales tonificados

A veces no podemos evitar preguntarnos si hay algo Gigi Hadid hipocresía hacer. El modelo más hablado del año adorna la portada de un tema olímpico Moda Número de agosto, y la revista está tomando nota de su firma abs.

Eso es correcto: la bomba rubia podría ser conocida por sus olas despeinadas y su apariencia de niña de California, pero todos hemos echado un vistazo a sus abdominales seriamente tonificados. Si bien su six-pack rockero no está en exhibición en el último número de la revista, Moda entrevistó a su entrenador de más de dos años, Rob Piela del Gotham Gym de NYC y Gotham G-Box, quien dice que obtener esos abdominales Hadid-esque es todo sobre consistencia.

"Se trata de lo duro que trabajas y de lo que pones, Gigi es un gran trabajador", dice. Entonces, ¿cómo se entrena exactamente Gigi para esos abdominales? Durante sus sesiones con Piela, la modelo cambia entre los entrenamientos de boxeo y de piso, y lo hace con regularidad. Su entrenador recomienda entrenar cuatro veces por semana e incorporar una combinación de elevaciones de piernas, plantas y abdominales para lograr esos abdominales exclusivos.

"La combinación de esos tres movimientos es dorada", dice. También señala que mantener una dieta saludable y evitar el azúcar también son importantes. Así que si estás buscando un ejercicio de ejercicio digno de modelo, aquí tienes un desglose, directamente de Piela.

1. Calentamiento de boxeo de 10 minutos para el núcleo.

2. Tres series de 40 abdominales.

3. Una sesión de boxeo de 10 minutos para aumentar la frecuencia cardíaca.

4. Tres series de 40 crujidos de bicicleta.

5. Otros 10 minutos de boxeo.

6. Una tabla de 60 segundos posa para trabajar abdominales transversales.

7. Cuatro series de 25 elevaciones de piernas con piernas súper rectas para apuntar los abdominales inferiores.

¿Qué opinas de este intenso entrenamiento de ab? Cuéntanos en los comentarios, y abastécete de Invisibobbles ($ 8) antes de tu próximo viaje al gimnasio para mantener tu cabello seguro en una cola de caballo.