¿Qué causan las alergias alimentarias debajo de los círculos oculares?

Una variedad de afecciones pueden causar ojeras o hinchazón debajo de los ojos. La genética, la congestión nasal, las alergias ambientales, el eccema, la falta de sueño, el abuso del alcohol, la falta de hidratación y las deficiencias nutricionales pueden contribuir a la aparición de ojeras debajo de los ojos, según MayoClinic. com. Para algunas personas, las ojeras pueden ocurrir como parte de una respuesta alérgica o hipersensible a determinados alimentos. La oscuridad ocurre porque la piel debajo de los ojos se inflama. Tocar o frotar la piel irritada empeora los círculos. Mientras que más de 140 alimentos causan respuestas alérgicas, alrededor del 90 por ciento de las alergias alimentarias son causadas solo por unos pocos tipos de alimentos, según el sitio web World's Healthiest Foods.

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Lácteos

Las alergias a los lácteos son bastante comunes. Además de los círculos oscuros del ojo, otros síntomas pueden incluir indigestión, náuseas, calambres, diarrea, erupciones cutáneas, urticaria, congestión, opresión en el pecho y ataques de asma. Algunas personas desarrollan estas respuestas adversas porque son alérgicas a la caseína o a las proteínas de suero que se encuentran en la leche. Una condición estrechamente relacionada, la intolerancia a la lactosa, ocurre en personas que carecen de la enzima lactasa que descompone la lactosa en la leche. La intolerancia a la lactosa causa indigestión pero no involucra al sistema inmune y no causa directamente círculos oscuros debajo de los ojos.

Sensibilidad a la tiramina

Ciertos alimentos contienen un aminoácido llamado tiramina que desencadena una respuesta inflamatoria del sistema inmune en personas sensibles. Los alimentos que contienen tiramina incluyen salchichas, chocolate, crema agria, vino tinto, aguacate, cerveza, frambuesas, levadura y arenque en escabeche, informa el sitio web de World's Healthiest Foods. La tiramina también está contenida en quesos a base de soya, procesados ​​y envejecidos, incluyendo Romano, Asiago, American, Gouda, Roquefort, Provolone, Colby y Parmesan.

Trigo

El gluten es una sustancia que se encuentra en el trigo, la harina de trigo, los productos de trigo, la cebada y el centeno. Principalmente compuesto de proteínas, el gluten desencadena una respuesta del sistema inmune en personas sensibles. La sensibilidad al gluten no califica como una verdadera respuesta alérgica porque el cuerpo no necesariamente produce anticuerpos específicos en respuesta al gluten. No obstante, las reacciones al gluten pueden ser sistémicas, causando inflamación de la piel, así como otros síntomas. Lea cuidadosamente las etiquetas de ingredientes porque muchos alimentos procesados ​​contienen gluten o productos de trigo.

Conservantes y aditivos

Los conservantes y aditivos como el benzoato de sodio, los salicilatos y salicilatos de hidroxitolueno butilado pueden causar urticaria u otras reacciones de intolerancia en personas sensibles, informa el sitio web de World's Healthiest Foods.Evite los alimentos procesados ​​y lea las etiquetas de los ingredientes cuando elija comer alimentos de una caja.

Más alergenos y qué hacer

Huevos de gallina; frutas cítricas; productos de soja y soya; miseria;, mariscos como gambas, langosta, cangrejo, almejas y camarones; y las nueces de árbol, como las nueces de almendras, los anacardos, las nueces de Brasil, los pistachos, las castañas y las avellanas, todos pueden desencadenar la inflamación en individuos sensibles.

Comience a eliminar los alimentos que pueden contribuir a las ojeras de su dieta, controlando cómo responden los círculos y sus otros síntomas. Si mejoran, reintroduzca lentamente los alimentos, uno por uno, de nuevo en su dieta. Si vuelven los círculos y otros síntomas, elimine ese alimento de su dieta. Hable con su médico acerca de sus inquietudes antes de realizar cambios drásticos en su dieta.