¿Cuáles son los beneficios del estearato de magnesio para los humanos?
Tabla de contenido:
- Video del día
- Importancia del magnesio
- Uso en Suplementos
- Consideraciones potenciales
- Alternativas potenciales
Estearato de magnesio es un polvo blanco que combina el mineral esencial de magnesio y el ácido esteárico de grasa saturada. Proporciona una pequeña cantidad de magnesio, pero se usa principalmente como ingrediente inactivo en las industrias farmacéutica y de suplementos para producir píldoras con una dosificación más uniforme.
Video del día
Importancia del magnesio
El estearato de magnesio proporciona una pequeña cantidad de magnesio, ya que consiste en aproximadamente 4 por ciento de magnesio. Usted necesita magnesio para mantener su nivel de azúcar en la sangre y su presión arterial en niveles saludables, formando ADN y proteínas y manteniendo sus músculos y nervios funcionando correctamente. Las mujeres necesitan al menos 320 miligramos por día, y los hombres necesitan al menos 420 miligramos por día para una buena salud.
Uso en Suplementos
Los fabricantes usan estearato de magnesio en algunos suplementos y medicamentos como ingrediente inactivo para ayudar a que los ingredientes activos fluyan sin problemas a través de la maquinaria utilizada para producir los suplementos. Esto es beneficioso porque aumenta la probabilidad de que cada píldora tenga una dosis constante de los ingredientes activos, por lo que cada píldora tendrá el mismo efecto en su cuerpo.
Consideraciones potenciales
El estearato de magnesio generalmente se considera seguro por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos. Existen algunos rumores en línea de que este ingrediente inactivo no es seguro, indicando que puede suprimir la función inmune y que puede formar una biopelícula y evitar la absorción de nutrientes, según estudios preliminares en animales.
Un artículo publicado en Nutrition Review en noviembre de 2013 señala que estas afirmaciones no son válidas, afirmando que el estearato de magnesio afectó la función inmune de los ratones porque carecen de una enzima que convierte el ácido esteárico en ácido oleico. Eso no es un problema para las personas porque tenemos esta enzima. En cuanto a bloquear la absorción de nutrientes, el autor señala que las enzimas en su cuerpo descomponen el ácido esteárico por lo que no limitará la absorción.
Alternativas potenciales
Si desea evitar el estearato de magnesio, elija suplementos en forma líquida o gomosa en lugar de forma de tableta o cápsula. Aunque el estearato de magnesio es el lubricante más común utilizado para hacer tabletas, también puede encontrar tabletas hechas con ingredientes alternativos que sirvan para el mismo propósito. Estos incluyen sustancias llamadas ésteres de ácidos grasos de glicerina, behenato de sodio, estearil fumarato de sodio o ácido esteárico.
