Weight Watcher Points para Olive Garden
Tabla de contenido:
- Video del día
- Entradas de punto bajo
- Muchos de los platos de pasta clásicos en Olive Garden son altos en grasa y calorías, lo que resulta en un alto valor de punto de Weight Watchers. Los platos para mantenerse al margen incluyen Fettuccine Alfredo, Five Cheese Ziti al Forno, Lasagna Rollata al Forno, Espagueti y albóndigas y Tour de Italia. Estos platos varían en puntos de Weight Watcher desde 26 para los espaguetis y albóndigas hasta 35 para el Tour de Italia. Un plato de estas opciones de menú contiene casi la cantidad máxima de calorías y grasa para todo un día.
- Olive Garden tiene opciones laterales incluidas en cada comida. El valor del punto de Weight Watchers en estas opciones es alto cuando no controlas la cantidad consumida. Una barra de pan con mantequilla de ajo tiene un valor de 3 puntos, mientras que una porción de ensalada de jardín con un aderezo tiene un valor de 9. Una opción de punto de Weight Watchers más saludable es la ensalada de jardín sin aderezo por 3 puntos y una taza de minestrone sopa por 2 puntos. Pida su ensalada con el aderezo en el costado y sumerja su tenedor en el aderezo en lugar de verterlo en la ensalada. Olive Garden no proporciona datos nutricionales para su casa de aderezo de ensalada italiana.
- Es posible reducir los puntos de Weight Watchers que se consumen en Olive Garden solicitando un contenedor para llevar a casa cuando el plato llegue a su mesa. Esto le permite cortar el entrante por la mitad y empaquetarlo para que consuma la mitad del número de puntos de Weight Watchers para la comida. Las porciones de almuerzo de cada plato son ligeramente más pequeñas que las porciones de la cena. El valor del punto de Weight Watchers para porciones de almuerzo disminuye de 1 a 2 puntos dependiendo de la opción del menú.
- Los miembros de Weight Watcher que comen regularmente en Olive Garden se beneficiarán al comprar el libro Weight Watchers Dining Out Companion para ayudar a determinar opciones saludables en el restaurante.La mayoría de los restaurantes le brindarán la información nutricional completa del menú a pedido. Tenga en cuenta que las opciones de menú hechas con aceite o salsa de crema son altas en puntos de Weight Watcher. Las opciones de salsa Marinara light en carne y queso son buenas opciones para los puntos más bajos.
El programa Weight Watchers se basa en la premisa de que cada miembro tiene opciones. Puede disfrutar de restaurantes como Olive Garden y mantenerse dentro de los valores de puntos cuando toma decisiones saludables. Tomarse el tiempo para planificar antes de entrar en Olive Garden hace que sea más fácil tomar decisiones inteligentes y mantenerse en el plan sin sentirse privado.
Video del día
Entradas de punto bajo
Los restaurantes Olive Garden tienen opciones de menú de Garden Men que son más bajas en grasa y calorías. El menú resalta estas opciones colocando una rama de olivo al lado de la selección. Las comidas de valor bajo de Weight Watchers incluyen Mussels di Napoli, pollo albaricoque veneciano y Linguine alla Marinara. Mejillones de Napoli contiene 180 calorías, 8 g de grasa y ninguna fibra por un valor de puntos de 5. La cena de pollo albaricoque veneciano contiene 380 calorías, 4 g de grasa y 8 g de fibra por un valor de 8 puntos. Linguine alla Marinara dinner contiene 430 calorías, 6 g de grasa y 9 g de fibra por un valor de 9. 9.99>
Muchos de los platos de pasta clásicos en Olive Garden son altos en grasa y calorías, lo que resulta en un alto valor de punto de Weight Watchers. Los platos para mantenerse al margen incluyen Fettuccine Alfredo, Five Cheese Ziti al Forno, Lasagna Rollata al Forno, Espagueti y albóndigas y Tour de Italia. Estos platos varían en puntos de Weight Watcher desde 26 para los espaguetis y albóndigas hasta 35 para el Tour de Italia. Un plato de estas opciones de menú contiene casi la cantidad máxima de calorías y grasa para todo un día.
Olive Garden tiene opciones laterales incluidas en cada comida. El valor del punto de Weight Watchers en estas opciones es alto cuando no controlas la cantidad consumida. Una barra de pan con mantequilla de ajo tiene un valor de 3 puntos, mientras que una porción de ensalada de jardín con un aderezo tiene un valor de 9. Una opción de punto de Weight Watchers más saludable es la ensalada de jardín sin aderezo por 3 puntos y una taza de minestrone sopa por 2 puntos. Pida su ensalada con el aderezo en el costado y sumerja su tenedor en el aderezo en lugar de verterlo en la ensalada. Olive Garden no proporciona datos nutricionales para su casa de aderezo de ensalada italiana.
Consideraciones
Es posible reducir los puntos de Weight Watchers que se consumen en Olive Garden solicitando un contenedor para llevar a casa cuando el plato llegue a su mesa. Esto le permite cortar el entrante por la mitad y empaquetarlo para que consuma la mitad del número de puntos de Weight Watchers para la comida. Las porciones de almuerzo de cada plato son ligeramente más pequeñas que las porciones de la cena. El valor del punto de Weight Watchers para porciones de almuerzo disminuye de 1 a 2 puntos dependiendo de la opción del menú.
Advertencias
